L-carnitine - что это за препарат?

Добрый день, уважаемые консультанты! Хочу попробовать L карнитин. Подскажите, пожалуйста, что это за препарат? Его действие на организм? Можно ли (нужно ли) применять для потери веса? Как выбрать и принимать? Какие виды тренировок сочетаются с карнитином? Есть ли побочные эффекты? Заранее большое спасибо за ответ.

Светлана, Москва, 27 лет

Роман Мальков

Врач-диетолог, специалист в области спортивной медицины, эксперт популярных СМИ и член Научно-Консультационного совета компании Herbalife

Ответ : Карнитин участвует в переносе жиров через клеточную мембрану. Это дорога с двухсторонним движением. То есть, он помогает жирам проникнуть и внутрь клетки, и помогает выйти наружу из клетки. Поэтому им можно пользоваться в случае, если есть необходимость в наборе массы, и если есть необходимость в похудении. Нужно быть уверенным в том, что поступление калорий соответствует цели. Иначе, можно получить противоположный результат. Побочных эффектов нет.

С уважением, Роман Мальков

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой

Зачем поющий юрист стала записывать песни со своей подругой?

Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма

Смузи и супы – это твои союзники в подготовке к праздникам и поддержке энергии. Так что ставь блендер на максимум и наслаждайся не только вкусом, но и результатом в зеркале!

Поберегите свои глазки: 4 проверенных способа сохранить здоровье глаз в эпоху экранов

Наши глаза – незаменимые. Да, мир становится все более цифровым, и экраны никуда не денутся, но вы можете сделать этот мир комфортнее для себя

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 21 ноября