Лента новостей

Пятница 27 декабря

00:00Как обрести новогоднее настроение: 10 нестандартных идей 20:49Что приготовить на Старый Новый год 2025 20:32Бьюти-новости декабря 2024: самые интересные новинки 20:11Что подарить мужчине на Новый год 2025: оригинальные идеи подарков 18:52Юрий Колокольников тайно женился на литовской актрисе 17:08Бритни Спирс встретилась с сыновьями впервые за два года и провела "лучшее Рождество" 16:18Мужской капсульный гардероб для праздников: идеи теплых и стильных нарядов для новогодних встреч 15:26Концерт "Марка № 1 в России" покажут 7 января по каналу "ТВ Центр" 15:10Алкоголь больше не моден: что такое mindful drinking 14:13"Ведите следствие": зрители театра превратились в расследующих убийство детективов 12:39Бейонсе выступила с дочерью Блу Иви после обвинений в адрес Jay-Z 11:20Прозрачность - главный тренд 2025 года: учимся его носить и не выглядеть вульгарно 09:16MIA BOYKA заявила, что хочет закончить карьеру на пике популярности 02:38Как выбрать искусственную елку на Новый год 2025 01:00Десерты без сахара: как побаловать себя вкусным без вреда для фигуры 22:08Рождественские поделки своими руками 21:26"Буду любить вечно": Седокова обратилась к покойному Янису Тимме спустя неделю после трагедии 20:56Лена Перминова объявила о расставании с миллиардером Александром Лебедевым 20:16Как украсить офис к Новому году 2025: создаём праздничное настроение на рабочем месте 20:05Дима Билан объяснил, почему никогда не пробует съедобные подарки от поклонников 17:31Сезон мандаринов: чем полезен этот цитрус для нашей кожи? 17:15Идеи для новогодней фотосессии 2025: создаём праздничное настроение 16:23Аэрогриль: новомодный гаджет или незаменимый помощник на кухне? 14:41Декор с историей: как выбирать винтажные предметы на блошиных рынках 13:35Анна Седокова вышла на связь после новостей о похоронах и кремации Яниса Тиммы 10:40Почему мы не высыпаемся: причины и как наладить режим сна 10:20Ксения Бородина рассказала об отношениях с бывшей женой Николая Сердюкова и их дочерью 04:00Если елку ставить некуда: стильные украшения для дома, которые создадут новогоднее настроение 00:00Осознанное отцовство: как современный мужчина может воспитывать детей 21:10Ваш литературный рай: как создать уютный уголок для чтения дома 19:35Ольга Бузова поблагодарила россиян, которые назвали ее лучшей телеведущей 2024 года 18:39История бренда Befree: путь к успеху в мире моды 17:21Сияют все: шиммеры для тела и секреты их использования 16:45Дело о непредумышленном убийстве против Алека Болдуина официально закрыто 15:55Модные тренды 2024 года, которые останутся в 2025-м 15:40Новый год на Красной площади 2025 15:305 причин посетить шоу "Тайна семьи Деда Мороза" 13:43Оранжевое вино: все что нужно знать о самом модном напитке 13:25Музыка, балет, цирк и фокусы, а еще полеты и настоящее волшебство – на одной сцене и без антракта 12:08Синицына прокомментировала слухи о романах с Бондарчуком и Богомоловым 11:33История бренда Kenzo: путь от первого показа до мирового успеха 10:40Почему важно заботиться о здоровье кишечника и как это влияет на настроение 10:15Филипп Киркоров вышел в свет с сумкой-таксой от модного бренда Thom Browne 09:15Саша Петров рассказал, что беременная жена требует от него больше внимания 01:00Растения и горшки: как выбрать идеальную пару для вашего интерьера 20:57Оксана Самойлова рассказала о психологических проблемах 13-летней дочери 20:09Регина Тодоренко рассказала, какие книги стоит дарить детям 17:51Мужской гайд: интеграция спортивной одежды в повседневный образ 14:59Чем заменить шампанское на Новый год: рецепты 3 стильных коктейлей, которые восхитят ваших гостей 14:55Посадка баклажан на рассаду в 2025 году по лунному календарю
  1. Консультации
  2. "Проблемные места"
  3. Рубрикатор

Корректировка пищевого рациона

Здравствуйте! Мне скоро 25. Всю жизнь я была худенькой, особенно в подростковом возрасте. У меня вообще телосложение такое "модельное": рост не менее 1.70, вес где-то 52-53 кг, ноги длинные худенькие, руки тоже. Еще ребрышки видны - "просвечивают". В общем, в еде я никогда не отказывала себе, ем все, сколько хочу. Но у меня не откладывается ничего нигде, кроме как на животе (на животе как раз появился жир, он выпирает). Еще у меня есть целлюлит, но тем не менее я худая. Как возможно поправиться? Что для этого сделать? Я понимаю, что такая конституция досталась мне от природы, но может есть какие-то методы, чтобы стать покруглее что ли, в том числе, питание. А то я как-то суховата, угловата, как подросток. Плюс грудь очень маленькая, бедра узкие... Хочется быть более женственной. Заранее спасибо за ответ.

Юля, Москва, 24 года
Трифонова Марианна Валентиновна

Трифонова Марианна Валентиновна

Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины
Ответ : Возможно Вам стоит откорректировать свой пищевой рацион, выяснить какие продукты, на данном этапе, не показаны вам для употребления. Это можно сделать сдав анализ на индивидуальную пищевую непереносимость. Кроме этого стоит уделить определенное внимание физическим упражнениям. В первую очередь направленным на укрепление мышц брюшного пресса. Желаю успеха!

С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна