Лента новостей

Пятница 22 ноября

18:46История бренда Versace: от создания до наших дней 18:32"4380 суток вместе": Утяшева трогательно поздравила Волю с никелевой свадьбой 18:27Древние техники для продления полового акта и достижения яркого оргазма 17:2410 шагов к идеальному свиданию дома: советы для мужчин, предвкушающих близость 14:25Можно даже детям: рецепт безалкогольного глинтвейна, который не отличить от оригинала 11:45"Он ждал меня... и я вернулась": Вера Брежнева намекнула на роман со старым знакомым 11:10Ради любви готовы на спорт 10:40Комфорт и стиль: 10 бюджетных идей, которые добавят уюта в ванную комнату без ремонта 10:00Елена Йованович: "Когда силы на исходе, самое время помечтать" 09:22Чек-лист для здорового сна: как создать идеальные условия для ночного отдыха 04:00Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом 00:15"Просто богиня": Анастасия Волочкова предстала на музыкальной премии в необычном образе 20:12Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин 19:22Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия 18:30Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью? 18:19Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает 17:18"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой 14:45Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма 12:03Лунный календарь рыболова на январь 2025 10:52Поберегите свои глазки: 4 проверенных способа сохранить здоровье глаз в эпоху экранов 10:25Впервые стала мамой: 53-летняя Федункив тайно родила от молодого мужа-итальянца 09:48Тепло и стильно: 5 трендовых пар обуви, которые стоит купить этой зимой 01:52Астрологический прогноз от Анжелы Перл на январь 2025 01:00Пробуждаем чувственность: 5 способов для усиления клиторальных ощущений 00:57Какую обувь носить с пальто в 2025 году: идеальное сочетание 22:27"Я целый": Родион Газманов о личной жизни и качествах идеальной женщины 21:24"Новый житель теперь у меня": Катя Лель получила в подарок "космического мужчину" 18:22Вы в эфире: ТОП-5 концентрированных масел, решающих проблемы кожи 17:45Все, что вы хотели знать про подтяжки: советы по стилю и лучшие бренды 16:37Апсайклинг как способ придать старой вещи новую ценность 16:36"Мосфильм" завершит празднование 100-летнего юбилея масштабным новогодним представлением 16:18Как создать дизайн-проект самостоятельно: советы для тех, кто не знает, с чего начать 13:46Где покататься на лыжах и сноуборде кроме Сочи: лучшие трассы России для новичков и профи 13:00Погода в Сочи на январь 2025 года 10:06Волочкова рассказала, чем отличается от других артистов: "Мой хайп благородный" 09:07Головные боли и гормоны: как связаны мигрени и цикл, и что с этим делать 08:33Знакомство с пет-натом: что это за вино и как правильно пить новый тренд 01:11Погода на январь 2025 в Санкт-Петербурге 01:00Мифы о сексе из кино: чему нас учат фильмы и почему это не работает в жизни 22:03"Нет второй такой, как вы": Ольга Орлова дала практический совет женщинам о самопринятии 21:17"Дураков очень много": Шаляпин призвал к разумному подходу к моде и возвращению к классике 20:39Арт-терапия как способ борьбы с осенней хандрой: практические советы 19:40Здоровье и комфорт против стиля и сексуальности: выбор мужского нижнего белья 15:40В мужской моде смелость бывает разная – внешняя и внутренняя 14:34Психология аппетита: какие продукты и напитки помогут улучшить настроение 14:19Тушь для ресниц: как выбрать ту самую и раскрыть ее потенциал? 12:52Какой будет курс доллара в январе 2025 года 12:00Бузову заметили в свадебном салоне после поцелуев с Майами: выбирала себе платье 10:36Мода на СДВГ: как диагноз стал трендом и причем тут TikTok 09:15Кашемир как инвестиция: как выбрать качественный трикотаж
  1. Консультации
  2. Комплексы
  3. Рубрикатор

"Я страдаю от застенчивости"

Здравствуйте, Ирина. С детства я страдаю от застенчивости. В школе доходило до того, что стеснялась поднять руку, хотя знала ответ, училась хорошо. И сейчас для меня проблема общаться с незнакомыми и малознакомыми людьми. Чувствую себя не в своей тарелке, маюсь, не знаю о чем говорить, как общаться. Кроме застенчивости я еще и достаточно замкнутый человек, я люблю одиночество, мне хорошо одной или с родными и близкими мне людьми. А этот круг очень ограничен: муж, дочь, сестры, брат, семья знакомых. Мучаюсь, когда приходиться принимать гостей, с которыми я сама мало контактирую, не знаю, чем занять их, как общаться. Может быть у меня заниженная самооценка для полного комплекта. При этом у меня замечательный, понимающий мое состояние муж и дочь. И похоже, эта моя застенчивость передалась и ей по наследству, она тоже стесняется незнакомых людей (ей 4 года). Подскажите, как можно преодолеть эту проклятую застенчивость, как научиться общаться легко и свободно, без оглядки и глупых комплексов. Может, есть литература об этом?

Марина, Челябинск, россия, 31 год
Фузейникова Ирина Ниловна

Фузейникова Ирина Ниловна

Арт-психолог
Ответ : Для этого необходима очная консультации с психологом или, что еще лучше для Вашей ситуации, работа в группе. Можете пойти на какой-нибудь коммуникативный тренинг, где Вас и будут обучать способам взаимодействия, где Вы будете вынуждены в условиях тренинга общаться с разными незнакомыми Вам людьми и вырабатывать собственный стиль общения, органичный для Вас. Безусловно, Ваша проблема, как и ряд других проблем такого характера, родом из детства. Посмотрите со стороны на Вашу родительскую семью. Чью стратегию Вы наследуете? Что касается Вашего ребенка, то, в четыре года девочка вполне может стесняться незнакомых людей. Ничего тут страшного нет. Но в последствии, есть вероятность того, что она может взять Ваш способ поведения на вооружение. Однако, несмотря на Ваши «жалобы», у Вас, на мой взгляд, не так уж все плохо. У Вас не такой уж маленький круг общения: «муж, дочь, сестры, брат, семья знакомых». Более того, у Вас есть взаимопонимание и поддержка в семье: «у меня замечательный, понимающий мое состояние муж и дочь». А это, согласитесь, не так уж и мало. Теперь, есть экстраверты – люди, внимание который направлено больше во вне, они общительны, импульсивны, более эмоциональны и т.д. А есть интроверты – люди более сдержанные и застенчивые в социальных контактах, их считают (если можно так сказать) более углубленными в себя: «Я люблю одиночество, мне хорошо одной или с родными и близкими мне людьми». Это просто два разных типа личности. Чем плохо быть интровертом? Соглашусь, что у каждого из двух типов личности ест свои минусы и плюсы. Если Вы хотите расширить свой социальный круг общения, то воспользуйтесь моим советом - пройдите какой-нибудь коммуникативный тренинг. Тип личности кардинальным образом не поменяется, но принять гостей и получить удовольствие от общения, а также быть приятной собеседницей в любой незнакомой Вам компании Вы сможете.

С уважением, Фузейникова Ирина Ниловна