дневник моей диеты. третья неделя

День пятнадцатый. Понедельник.

С утра взвесилась. больше всего боялась, что вес не изменится, но о чудо! я стала весить 80 кг:)) т.е. минус еще 1 кг:) и штаны стали на мне совсем болтаться:) я прям вся такая собой довольная:))

завтрак - иичко, огуречик, два кусочка маленьких постной свинины.

обед - 5 редисок, огурчек и 2 кусочка постной свинины

второй обед - био-йогурт

первый полдник - три кусочка постной свинины

второй полдник - активия творожная

третий(?) полдник - еще одна активия творожная. че-та я какая-то голодная сегодня. или мало кушаю?...

ужин - два кусочка сыра

День шестнадцатый. Вторник

завтрак - иичко, огуречик, два кусочка постной говядины, кусочек сыра, кофе. какой большой завтрак:)

обед - огурчик, помидарчик, три редиски и кусочек постной говядины

второй обед - активия творожная

полдник - два кусочка все той же говяжины

ужин - огуречик и кусочек сыра

День семнадцатый. Среда

завтрак - иичко, маленький кусочек тунца, огуречик, сыр и кофе.

обед - два огуречика, помидорка и кусочек постной говядины

 второй обед- тунец (который в собственном соку) салат из него было делать некогда, поэтому просто тунец:)

полдник - био-йогурт + кусочек сыра

ужин - три огурчика

День восемнадцатый. Четверг

завтрак - иичко, два огуречика, био-йогурт и маленький кусочек тунца

обед - огуречик + тунец

второй обед - два огуречика

полдник - активия творожная + кусочек сыра

ужин - кусочек сыра

День девятнадцатый. Пятница.

завтрак - куриный бульон с иичком,укропом, петрушкой и двумя маааааленькими кусочками курицы.

первый обед - активия творожная

второй обед - два огуречика, куриное филе, посыпанное укропом и петрушкой.

полдник - активия творожная

моя начальница, которая была неделю в командировке, сегодня приехала и сказала, что я похудела:)))

ужин - кусочек курицы

День двадцатый. Суббота

завтрак - куриный бульон с кусочками курицы, иичком и укропом.

второй завтрак - кофе + сыр

обед - салат из огурцов и помидоров, кусочек свинины постной мааааленький

второй обед - ААААгромный огурец

ужин - кусок сыра + огуречик

День двадцать первый. Воскресенье

завтрак - бульон куриный с курочкой и укропом, огурец, кофе с кусочком сыра

обед - немножко селедки (оооочень захотелось) и салат из огурцов и помидоров

ужин - салат: куриное филе, огурцы, иичко, укроп. + кусочек сыра