Вода выполняет очень важные функции в организме человека, а также ускоряет обменные процессы. А высокая скорость метаболизма - главный враг жира в нашем теле. В такой ситуации его залежи буквально горят. Однако это происходит при условии, что вы едите правильно.

К большому сожалению, рассуждать о зависимости от сладкого берутся почти все подряд — от 18-летних любительниц фитнеса на собственных ютюб-каналах до коучеров по психологии, ангажированных звезд, рекламирующих чудо-таблетки или чаи, и многих-многих других.

Если вы хотите хорошо выглядеть к праздникам, до которых меньше месяца, но отдаёте себе отчёт, что уже нереально успеть, даже если «умереть» в тренажёрке, есть один более простой путь. Нужно просто «завязать» с простыми углеводами, то есть сладостями. И это уже даст эффект.

Очищение организма помогает улучшить самочувствие, сбросить лишний вес, улучшить состояние кожи и волос. Разумеется, детоксикацию лучше проводить натуральными средствами. Одним из самых эффективных считается лимонный сок.

Обезвоживание всегда опасно для кожи, но иногда причина сухости заключается в нехватке некоторых веществ, а не просто жидкости. Лучшие продукты для сухой кожи содержат много воды, витаминов и важных минералов, которые снимают сухость.

Некоторые эксперты советуют питаться не меньше 5 раз в день, другие говорят, что ни в коем случае не стоит есть больше 3 раз. Третьи настаивают на том, что для человека достаточно двухразового, а то и одноразового питания. Так кто же из них прав? Попытаемся в этом разобраться.

Рассказываем, как сделать обычную воду вкуснее, при этом не сильно увеличивая ее калорийность.

Не все диеты полезны для организма. Некоторые, разрешающие только один продукт и диеты, в ходе которых практически ничего не позволяется есть – очень строгие диеты – принесут тебе только вред, и сброшенные килограммы вернутся очень быстро. Диетологи рекомендуют применять диеты, которые основаны на приеме большого количества растительных волокон и нежирного белка. Они не только помогут быстро сбросить вес, но и принесут значительную пользу организму – вследствие их применения уходят лишние килограммы за счет жира, а не за счет мышц; улучшается кожа, появляется больше энергии.

И трескают хотя бы раз в день эти расфуфыренные особы так приевшуюся нам картошечку, терроризируя своих поваров придирками: то обжигающее горло и губы блюдо подали, то недостаточно соленое, то слишком масла много положили… Ведь им, так пристально следящим за всеми изменениями, происходящими в медицине и диетологии, как никому другому известно, что среди причин, сокращающих здоровую, полноценную жизнь, одно из первых мест занимает нерациональное питание. И российские знаменитости, уяснив, что можно избавляться от болезней и лишних килограммов, кушая здоровую пищу, поспешают в www.36-6.com, …