Сегодня Ольга Блохина расскажет о том, можно ли похудеть в очень сжатые сроки и как это сделать. Согласитесь, иногда нам всем это очень нужно.

Вечный вопрос: «Какой вид тренировок эффективнее — кардио или силовая?» Все зависит от ваших целей. По моему мнению, самое эффективное — это совмещать обе тренировки в ваших занятиях.