Диетолог Кабанов перечислил список продуктов для гипертоников

Фото: Pixabay.com

Питание может влиять на уровень артериального давления. Выбрав правильные продукты для гипертоников, можно найти способ поднять или понизить давление.

Хотя они не способны заменить профессиональную медикаментозную терапию, важно осознавать, что пища может оказывать влияние на сердечно-сосудистую систему. Диетолог Кабанов перечислил список продуктов для гипертоников.

Зеленый чай обладает способностью улучшать кровообращение за счет расширения сосудов. Однако, из-за тонизирующего эффекта зеленого чая, лучше избегать его употребления перед сном.


Рассмотрим чеснок – это не просто продукт для гипертоников, а настоящий кладезь здоровья. Его богатый состав, включающий эфирные масла, не только способствует снижению артериального давления, но и помогает стабилизировать уровень холестерина в крови.


Обратим внимание на свеклу. Этот удивительный продукт для гипертоников издавна ценится за свои благотворные эффекты на организм, включая понижение холестерина и профилактику атеросклероза, а также за способность очищать пищеварительную систему.


Имбирь способен улучшать здоровье человека за счет снижения давления и выведения токсинов, что положительно сказывается на эластичности сосудов. К тому же, сочетание имбиря с медом значительно усиливает его профилактические свойства.


ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ, КОТОРЫЕ СУЖАЮТ СОСУДЫ 

Для тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, включая атеросклероз и повышенное артериальное давление, рекомендуется следить за правильным питанием. Это касается сливочного масла, богатого холестерином и насыщенными жирами. Его употребление особенно касается лиц старше 50 лет и тех, кто страдает от хронических сердечно-сосудистых недугов.


Также следует ограничить потребление жирных видов мяса, таких как утка, свинина и говядина, а также бульонов, приготовленных на их основе. Эти продукты для гипертоников являются преобладающими источниками холестерина и насыщенных жиров, которые могут оказать негативное воздействие на уже уязвимые сосуды.


А также следует уменьшить употребление кофе, поскольку он имеет свойство вызывать сужение кровеносных сосудов, что особенно рискованно для кровообращения в мозге. К тому же, продукты для гипертоников с высоким содержанием жиров, включая некоторые молочные изделия, содержат жиры, неблагоприятные для тех, кто страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой.