Растяжки (стрии) — проблема не только толстых или беременных. Она связана с особенностями вашей кожи. Наш эксперт рассказывает о мерах профилактики стрий и о том, как их лечить.
Эксперт: Владимирова Оксана Владимировна, врач-хирург, доцент кафедры общей хирургии СтГМУ, эксперт по средствам от растяжек компании Merz.
include_more_right
Растяжки — это достаточно серьезная проблема для женщин в любом возрасте. Не стоит думать, что она касается только беременных и худеющих. От появления некрасивых следов на коже часто страдают спортсменки и девочки в период полового созревания, когда начинается взросление организма и вследствие этого изменяются функции гормональных систем. Кроме того, на появление растяжек оказывают влияние тип кожи, нарушения гормонального фона, неправильное питание, несоблюдение весового режима.
Растяжки могут иметь различные форму, цвет и глубину: от нитевидных бледно-розовых до глубоких сине-бордовых. С точки зрения физиологии, стрии представляют собой дефекты после изменения кожи: клетки последней не успевают восстановиться, и свободное пространство быстро заполняется межклеточной жидкостью и волокнами, которые формируют своеобразный незрелый атрофический рубец. Хотя полноценным рубцом растяжки считать нельзя, так как в них не происходит всех характерных для рубцов процессов.
Профилактика растяжек (стрий)
Для того чтобы растяжки не появлялись и не доставляли физического и психологического дискомфорта, необходимо соблюдать простые правила.
- С раннего возраста нужно регулярно следить за состоянием эндокринной системы и особое внимание уделять гормонам щитовидной железы. Также стоит наблюдаться у гинеколога.
Важно контролировать вес, так как его набор — наиболее частая и самая простая причина образования растяжек.
- Для профилактики растяжек рекомендуется чаще заниматься теми видами спорта, которые способствуют развитию эластичности кожи и помогут избежать растяжек в дальнейшем. В частности, подходят йога, гимнастика, силовые упражнения.
- Важно контролировать вес, так как его набор — наиболее частая и самая простая причина образования растяжек.
- Если вы придерживаетесь диеты, то она обязательно должна обеспечивать вас всеми необходимыми питательными веществами в достаточном количестве. Врачи советуют включить в рацион такие продукты, как сухофрукты (курага, финики, изюм), семечки, растительные масла, орехи, цельные крупы, морепродукты, печень, зеленый горошек, авокадо, зелень. Важно есть много фруктов и овощей — они богаты полезными веществами, минералами, витаминами и аминокислотами, которые повышают эластичность кожи. Сбалансированная диета не только поможет избежать появления растяжек, но и оздоровит весь организм.
- Во время беременности уже на ранних сроках необходимо уделять особое внимание уходу за кожей. Помните, что растяжки проще предотвратить, чем потом от них избавиться.
Помните, что растяжки проще предотвратить, чем потом от них избавиться.
- В любом возрасте очень важен ежедневный уход за кожей. Он подразумевает не только применение гелей и кремов для душа с вкусными запахами, но и выполнение процедур по улучшению микроциркуляции крови, например, легкий массаж мочалкой, использование средств от целлюлита (чаще всего они направлены именно на улучшение кровоснабжения), питательных кремов и масел. Коже нужны питательные вещества и вода, которые она не всегда получает в достаточном количестве.
- Кроме того, избежать растяжек можно, если укрепить мышцы в наиболее проблемных и склонных к образованию стрий местах. Будучи в тонусе, мышцы не дадут коже слишком растягиваться.
Лечение растяжек (стрий)
Если же не удалось предотвратить появление растяжек — а такое бывает даже при систематической профилактике, — не стоит отчаиваться. Избавиться от стрий можно, хотя для этого необходимо запастись терпением и упорством.
include_more_right
В большинстве случаев лечение практически не отличается от профилактики, но проводится более интенсивно. Кроме вышеописанных процедур, возможно применение противорубцовых средств и кремов, если у вас нет противопоказаний к их использованию (например, кормление грудью — одно из них).
Иногда показан курс лазерной шлифовки наиболее выраженных растяжек. На значительных по площади участках кожи данная процедура не применяется в силу своей специфики. Смысл лазерной шлифовки в данном случае заключается в удалении верхних тончайших слоев кожи, в результате чего образуется поверхностная ранка, которая вызывает процесс восстановления в коже. Таким образом, все слои кожи восполняются клетками и волокнами, и растяжки сглаживаются.
Также положительное влияние оказывают такие процедуры, как профессиональный массаж, ультрафорез с гиалуроновой кислотой, пилинги. Помогут избавиться от растяжек спа-процедуры в профессиональных салонах, направленные на улучшение питания кожи и восстановление ее водного баланса. Помимо прочего, они поддерживают процесс регенерации кожи и способствуют ее обновлению.