Интимная женская гигиена - тема, о которой стараются говорить как можно меньше. Однако именно недостаток информации становится одной из причин проблем со здоровьем. Знание правил помогает избежать многих ошибок.
Интересно! Симптомы недостатка витамина Д у взрослых
Основные правила женской интимной гигиены
Правила женской интимной гигиены, которые помогут сохранить здоровье, можно сформулировать следующим образом:
- Туалетное мыло, гель для душа помогают поддерживать рН кожи на природном уровне - 5,5. Но кислотно-щелочной баланс во влагалище иной - его показатели должны быть в пределах 3,8-4,5. Поэтому для ежедневных гигиенических процедур лучше использовать проточную воду и специализированные средства.
- Мыть внешнюю часть половых органов следует движениями спереди назад. После каждого посещения туалета рекомендуется пользоваться специальными салфетками.
- Для гигиенических процедур нельзя использовать губки, мочалки. Они повреждают нежную кожу. В микротрещины легко проникают болезнетворные микробы, что становится причиной развития разных заболеваний.
- Вытирать внешние части половых органов рекомендуется отдельным полотенцем. Оно должно быть мягким. Также необходимо менять его каждые три дня.
- Женщинам лучше выбирать нижнее белье из льна, хлопка. В отличие от этих материалов синтетика не дает кожным покровам свободно дышать. Из-за этого повышается влажность интимных зон и, соответственно, создается идеальная среда для роста бактерий.
- Во время менструации гигиенические средства следует менять не реже чем каждые 2-4 часа (зависимо от объема выделений).
Интересно! Можно ли забеременеть во время месячных
Приведенные правила женской интимной гигиены должны соблюдать все, независимо от возраста. Особенно рекомендуется приучать к их соблюдению девочек, начиная с двухлетнего возраста.
Для беременных также есть есть рекомендации:
- Если ранее у женщины отмечались грибковые инфекции, необходимо проконсультироваться с гинекологом на предмет средства для интимной гигиены, которое будет содержать молочную кислоту в повышенной концентрации.
- На весь период вынашивания ребенка следует отказаться от приема ванн.
- Из-за гормональных изменений выделения беременных могут стать средой для размножения болезнетворных бактерий. Их скопление даже на качественных гигиенических средствах может привести к серьезным заболеваниям. Поэтому на время беременности лучше отказаться от их использования.
Строгое следование приведенным правилам помогает избежать проблем со здоровьем. Известно, что многие заболевания могут переходить в хроническую форму, становясь причиной бесплодия.
Интересно! Волчанка - симптомы и лечение у взрослых
Средства для интимной гигиены
Мыло и гели для душа содержат в своем составе щелочь. Это вещество может нарушить природный кислотный баланс половых органов. Чтобы избежать этого, рекомендуется использовать специализированные средства. При их выборе следует внимательно изучить состав. Идеально, чтобы он включал:
- ромашку - способствует заживлению небольших трещин, устраняет зуд, жжение;
- витамин D - успокаивает и смягчает кожные покровы;
- молочная кислота - помогает поддерживать здоровую микрофлору;
- пантенол - увлажняет кожу;
- алоэ - устраняет признаки воспалительного процесса;
- шалфей - природный антисептик;
- календула - борется с воспалениями, покраснениями.
Средства для интимной гигиены могут быть нескольких форм:
- Гель - представляет собой жидкий мыльный состав, но лишенный щелочи. Состоит из растительных, антибактериальных веществ. Такие разновидности как муссы, пенки подходят для ухода за чувствительными кожными покровами.
- Мыло. Оно содержит Ph-компоненты, антибактериальные вещества натурального происхождения.
- Салфетки. Правильная женская интимная гигиена имеет регулярную основу. Но далеко не всегда после каждого посещения туалета есть возможность провести обработку половых органов. Такое может быть, к примеру, в дороге, на работе. Салфетки - полноценная альтернатива.
- Есть еще один вариант средства интимной гигиены - крем. Его рекомендуют использовать перед и после посещения общественного бассейна, пляжа. В своем составе он имеет компоненты, которые исключают вероятность развития раздражения.
Народные средства
Гинекологи утверждают, что женскую интимную гигиену в домашних условиях можно производить не только аптечными средствами. Рецепты народной медицины, которые показали свою эффективность:
- Для ежедневных процедур хорошо подходит настой из тысячелистника, можжевельника (ягоды), шалфея, цветков ромашки, эвкалипта, календулы, почек тополя и березы. Две-три столовые ложки сбора заливают литром крутого кипятка.
- Еще одно народное средство, которым можно заменить аптечные средства гигиены - сбор из трех частей коры дуба, одной части лаванды и по две части череды, крапивы. Потребуется столовая ложка смеси, ее заливают стаканом горячей воды. Дают настояться на протяжении двух часов в термосе. Полученный настой имеет противомикробные свойства.
- Существуют и другие рецепты. Какой бы вариант ни был бы выбран, следует убедиться в отсутствии аллергической реакции. Также следует получить консультацию у гинеколога.
Что нельзя делать
Строгое следование правилам интимной гигиены не всегда дает положительный результат. Но это не значит, что им не надо следовать. Важно знать что нельзя делать, осуществляя уход за интимной зоной. А именно:
- Чрезмерное использование гигиенических прокладок. Эти средства мешают свободной циркуляции воздуха, что приводит к избыточном нагреву интимной зоны. Избежать опасных следствий несложно - достаточно как можно чаще менять прокладки.
- Использование в качестве смазки не подходящих для этого веществ.
- Избыточное количество гигиенических процедур.
- Слишком частое посещение спа-салонов.
Женская интимная гигиена должна стать частью ежедневных процедур. Это поможет поддерживать здоровье половой сферы, снизит вероятность развития опасных заболеваний. Одинаково плохо совсем не следовать правилам и чрезмерно часто проводить гигиенические процедуры.