Новый год уже не за горами, и очень хочется выглядеть в праздничный вечер на все сто. Нет времени на какие-то специфические диеты? И не надо. Будем таять на глазах с помощью питья. И не какого-то там из рекламы, а самого обыкновенного, доступного и приятного.
Уже много написано о еде, которая помогает ускорить обмен веществ и заставить тело быстрее сжигать лишний жир. А мы предлагаем вспомнить, что таким же действием обладают и некоторые напитки. Вдобавок часть из них способствует выводу из организма токсинов. А это значит, что есть шансы не только немного постройнеть, но и цвет лица подправить безо всяких румян и консилеров.
1. Вода для похудения от диетолога Ким Лайонс
Этот напиток был представлен на американском телешоу «Похудей больше всех». Уникальный рецепт, состоящий из доступных ингредиентов, заслуживает места в нашем списке напитков для похудения. Просто смешайте все составляющие, оставьте настояться на 2 часа, а затем добавьте лед или теплой воды и пейте в свое удовольствие. Вам понадобится:
include_more_right
- 2 литра воды
- 6 размятых грейпфрутов
- 1 порезанный мандарин
- половина порезанного огурца
- 2 листика мяты
2. Секретный напиток для похудения доктора Оза
Этот напиток для похудения примечателен тем, что включает в себя всего два ингредиента, однако содержащиеся в нем витамин С и уксусная кислота помогают телу быстрее сжигать жир.
Для приготовления чудо-напитка добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса в стакан грейпфрутового сока — и все!
Если вы не в восторге от вкуса, можете добавить ложку меда.
3. Вода для похудения от Джилиан Майклз
Очищение от токсинов часто помогает ускорить обмен веществ, поэтому диетолог Джилиан Майклз рекомендует этот напиток тем, кто хочет снизить вес. Выпивайте около 2 литров такой воды в неделю, и вы избавитесь от задержки жидкости в организме и снизите вес. Вот ингредиенты для приготовления напитка:
Выпивайте около 2 литров такой воды в неделю, и вы избавитесь от задержки жидкости в организме и снизите вес.
- 2 литра дистиллированной воды
- 1 столовая ложка сахара
- 1 столовая ложка клюквенного сока
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 1 пакетик чая из корня одуванчика
4. Арабский напиток для снижения веса
Традиционный арабский рецепт замечательно поможет снизить вес. Интересное сочетание специй и зеленого чая вряд ли оставит кого-то равнодушным. Для его приготовления вам потребуются:
Интересное сочетание специй и зеленого чая вряд ли оставит кого-то равнодушным.
- имбирь
- тмин
- мята
- зеленый чай
Добавьте по одной столовой ложке всех специй в большую чашку горячей воды (не кипяток!), положите туда чайную ложку зеленого чая и дайте настояться 10 минут. Пить такой напиток следует перед каждой трапезой.
5. Жиросжигающий сок
Этот напиток был разработан специалистом по питанию Линдой Вагнер. Он сочетает огромное количество витамина C с полезными свойствами овощных соков. Чтобы помочь своему организму быстрее сжигать жиры, выпивайте этот сок ежедневно. Вам понадобятся соковыжималка и следующие ингредиенты:
Чтобы помочь своему организму быстрее сжигать жиры, выпивайте этот сок ежедневно.
- 1 очищенный розовый грейпфрут
- 2 очищенных апельсина
- 1 головка салата ромэн
- несколько свежих мятных листьев
6. Клюквенная вода
Если вы хотите снизить вес, не стоит забывать о диуретиках, чтобы предотвратить задержку жидкости. Клюквенный сок, разбавленный водой, станет замечательным напитком для снижения веса благодаря витамину С и другим полезным веществам. Вам понадобится 100%-ный клюквенный сок без сахара и добавок. Смешайте 200 г такого сока и 150 г чистой воды и пейте полученный напиток в течение дня.
7. Зеленый чай
Самое простое решение для тех, у кого нет времени на сложные рецепты. Просто выпивайте минимум 3 чашки настоящего (не из пакетиков) зеленого чая в день, и вы существенно повысите возможности тела сжигать жиры. Кроме того, зеленый чай богат антиоксидантами и катехинами, которые не только снижают вес тела, но и борются с «плохим» холестерином.
include_more_right
8. Черный кофе
Простой отказ от добавления молока и сахара делает кофе потрясающим напитком для снижения веса. Просто пейте каждый день чашечку любимого кофе и худейте. Не увлекайтесь кофе без кофеина, ведь он не оказывает никакого воздействия на обмен веществ.
9. Холодная вода
О том, как важно пить достаточно воды, знают все. Но мало кто в курсе, что простое снижение температуры воды позволяет быстрее сжигать калории. Конечно, не стоит постоянно пить ледяную воду, но даже прохладный напиток отлично поможет распрощаться с лишними килограммами.
Фото: Архивы пресс-служб