на правах рекламы
Как девушка серьезная, я решила сделать все как надо: поехала в книжный магазин, накупила там книг по беременности и села читать. От избытка информации голова пошла кругом. К тому же все мои знакомые считали своим долгом дать совет, что, когда и сколько надо есть. Согласно их советам получалось, что есть надо за двоих. Готовая на все, лишь бы малыш был здоровым, я попыталась впихнуть в себя литр молока и килограмм творога, от которых меня и в небеременном состоянии тошнило. И тут я поняла - без профессионалов не обойтись. Я посетила нескольких врачей гинекологов, в том числе и в платных центрах и стала сравнивать мнения врачей.
Все они оказались едины в своём мнении, что если я буду придерживаться рекомендаций знакомых относительно питания, прибавки в весе мне не избежать и моя пока что стройная фигура "поплывет". Кроме того, лишний вес может привести к серьёзным осложнениям во время беременности и родов. Врачи объяснили мне, что моё питание должно измениться не в сторону количества, а в сторону качества. И все они дружно посоветовали пить витамины! Причем специальные - для беременных.
В аптеке я долго стояла перед полкой: что же выбрать? Цена примерно одинаковая. После внимательного прочтения надписей на баночках поняла, что содержание витаминов и их количество разные. Решив не заниматься не своим делом, я опять пришла к врачам.
В четырех случаях из пяти мне посоветовали "Матерну". В пятом случае врач достала из стола бутылочку и дала мне даже не инструкцию, а просто рекламную распечатку, сопровождая это разговорами о том, что это супер-витамины и мне их нужно купить. Но доверия я почему-то не испытала и от покупки отказалась.
Витамин В12 (цианкобаламин) крайне важен для нормального развития кроветворения (4 мкг) . Еще необходим биотин - для выработки в организме жиров и углеводов. Ну, без этого вообще ничего не происходит. В еде его достаточно, так что здесь я была спокойна. Пантотеновая кислота отвечает за обмен веществ и образование гормонов (4-7 мг). Про витамин С можно и не упоминать - еще со школы я знала какой он полезный, но тут выяснилось: это и иммунитет, и выведение ядов из организма, и ускорение заживления повреждений, которые возможны в родах. Странно, но именно он, содержась в массе продуктов, оказывается самым дефицитным - в общем, нужно 90-100 мг в день.
Оказался важным и витамин А - необходим для развития плаценты, для образования зрительного пигмента, роста костей и зубов, кожи и слизистых плода. Принимать 10000 ME в день! Витамин D - нужен для усвоения кальция организмом, вырабатывается в коже под действием ультрафиолетовых лучей (а где их взять в достаточном количестве в средней полосе России?) или поступает в наш организм с пищей, такой как яйца и жирная рыба (вы любите жирную рыбу?) Поэтому пьем по 12,5 мкг в сутки.
Витамин Е (токоферол) - главный антиоксидант. Клетки крови, половые органы - все его вотчина. 10 мг в день надо обеспечить.
Врач мне сказала, что если все это перевести в еду, особенно нашу, промышленную - получатся килограммы, переварить их сможет только целая рота солдат.
Устроить дома аптеку из горы баночек - худшее, что можно представить. Нужен был препарат, где все уже есть и ничего докупать не придется. И опять прозвучало это название - "Матерна".
По-моему, все очень здраво и толково. Принимать по 1 таблетке в любое удобное время. "И всё???" - спросила я. "Да!", - ответили мне.
Ну что сказать сейчас: я счастлива. Удивительное чувство, вот это беспомощное существо и я - еще совсем недавно мы были одним целым... Такое может понять только женщина: необъяснимое счастье, которое даже и не опишешь словами... Мы уже вовсю ходим, здоровенькие и крепкие! Маша оказалась бойким грудничком, а сколько радости! Нам в поликлинике все говорят: как вы так все спланировали, как вы так все сделали? А я улыбаюсь и отвечаю - пила витамины. Не верят! И зря: просто не знают, видимо, про "Матерну".
И еще маленький секрет: нас теперь трое. Алеша влюбился - то ли в меня, то ли в Машку, но счастливы мы все! В общем, я решила рожать снова. Лешка пока не знает. Но он не будет против - это точно!