Принято восхищаться внешним видом француженок. А чему удивляться? Если заглянуть к ним в тарелку, можно увидеть в изобилии овощи, нерафинированные масла, свежие морепродукты. Во Франции, да и во всей Западной Европе, холодно относятся к полуфабрикатам, усилителям вкуса, консервантам. На каждом углу зеленые лавки и рыбные базары с богатым ассортиментом. Оттого и француженки могут похвастаться моложавым видом, отличной кожей и подтянутой фигурой. В натуральных свежих продуктах сохранено максимум витаминов и антиоксидантов, помогающих быть в форме и тормозящих процессы старения.
А еще у европейских хозяек не в чести готовка про запас. Тут не принято стряпать «на завтра» или «на вечер». Готовую еду сразу подают на стол. Каждый час хранения и каждое разогревание обесценивает пищу.
Кроме того, европейцы предпочитают блюда на пару, быстрого приготовления, а все, что можно (например, овощи), едят в сыром виде. Это дает возможность получить от еды больше пользы. В процессе термической обработки (при варке, жарке, тушении) теряется до 30% витамина А, до 45% витаминов группы В. Витамин С еще более хрупкий. Так, при варке очищенного картофеля он разрушается на все 90%!
Как же сохранить в пище максимум смысла? Как питаться, чтобы красота и здоровье прибывали?
1. Обязательно включайте в рацион овощи и фрукты.
2. Готовьте на пару – это позволит сократить потери витаминов. Во Франции, например, очень популярны припущенные артишоки, спаржа, фенхель, брокколи, фасоль в стручках.
3. При варке лучше опускать овощи в уже кипящую воду, варить по минимуму и в мундире, если он есть.
4. Не злоупотребляйте теркой. Измельченные продукты быстрее теряют ценные качества.
5. Готовить лучше при температуре не выше 100°С.
6. Отдайте должное свежей зелени. Европейский ужин немыслим без зеленого салата, без шпината. А когда мы в последний раз кушали тот же шпинат, который французы, кстати, именуют «королем листовых овощей» за многообразные полезные свойства?
7. Если жарите что-то, то очень быстро и под крышкой.
8. Не храните и не разогревайте приготовленную пищу.
УЖЕ ЗНАЕТЕ ПРО «ОРГАН КРАСОТЫ»?
«Органом красоты» часто называют печень. У нее масса функций в организме, и одна из них – очистка крови от вредных примесей. Чистая кровь – это здоровая кожа, блестящие волосы, энергия, правильная работа всех органов и систем. Нормальный обмен веществ, т.е. отсутствие лишнего веса, тоже во многом забота печени.
Печени полезны свежие овощи и фрукты – она их «любит» и на этом идеальном «топливе» готова без устали работать на благо нашей красоты!
А что печень, наоборот, «не любит»? Что перегружает ее, а значит, портит наш внешний вид? Алкоголь, никотин, консервированная еда, нашпигованная всякой «химией» – вот главные враги печени и красоты. Так помогите печени избавиться от этих напастей – и у нее «освободится время» на заботу о вашей коже, весе и настроении.
Лив.52 – натуральный гепатопротектор от компании Himalaya. Он помогает клеткам печени обновляться и защищает от губительных воздействий.
В составе ЛИВ.52 – ценное растительное сырье: корни каперсов, тамарикс, семена кассии западной, паслен черный. Они известны медицине не первое столетие и способны браться за самые серьезные задачи. ЛИВ.52 применяется при лечении гепатитов, цирроза печени у взрослых, анорексии. Тех, кому эти диагнозы, по счастью, неведомы, ЛИВ.52 наверняка заинтересует мощными экранирующими свойствами. Его принимают для профилактики поражений печени токсичными соединениями, в том числе антибиотиками, жаропонижающими, противотуберкулезными препаратами. Его компоненты оказывают благотворное действие на функцию желчного пузыря, пищеварение, состояние кожи, обмен веществ.
Компания Himalaya уже 85 лет производит препараты на основе богатого опыта применения лекарственных растений в медицине и современных стандартов производства.
Уже более полувека ЛИВ.52 стоит на страже здоровья печени. За это время было произведено свыше 300 клинических испытаний, препарат стал одним из самых востребованных. Пусть он поможет и Вам – жить, выглядеть и чувствовать себя лучше!
Наполняйте жизнь новым содержанием! Думайте о том, что Вы кушаете. Помните, что внешний вид женщины напрямую зависит от печени, а состояние печени – от рациона. Приведите печень в порядок, начните питаться с умом – и готовьтесь пожинать бесценные дары красоты: прекрасную кожу и волосы, точеную фигурку, солнечное настроение и уверенность в себе!
Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста.
Публикуется на правах рекламы