Если зима вам кажется слишком холодной и серой, добавьте в нее немного жара – в прямом смысле. Горячие термальные источники отлично согревают, расслабляют тело и даже оздоравливают. Это идеальный вариант для тех, кто устал от обычных снежных отпусков или просто хочет сбежать от городских морозов. Рассказываем, где в России и за ее пределами найти лучшие термальные курорты, чем полезны горячие источники и как получить от поездки максимум удовольствия.
Почему термальные источники полезны для здоровья?
Термальные воды содержат минералы: кремний, серу, магний, радон и другие вещества. Эти элементы способны проникать через кожу, оказывая положительное влияние на организм.
Кожа. Кремний ускоряет регенерацию клеток, делает кожу более упругой, а сера помогает бороться с высыпаниями и воспалениями. После нескольких сеансов кожа становится мягкой, а цвет лица – более здоровым.
Суставы и мышцы. Теплая вода снимает мышечное напряжение, помогает при артрите и уменьшает боли после физических нагрузок.
Нервная система. Горячая вода действует как антистресс: расслабляет, улучшает сон и настроение.
Теперь о самых популярных направлениях, куда отправиться за этим зимним согревающим чудом.
Паратунка на Камчатке
Что стоит знать?
Температура воды – около 40–50 градусов. Это помогает глубоко прогревать мышцы, особенно после длительных зимних прогулок. А кремний стимулирует выработку коллагена, так что эффект от поездки заметен не только на фото, но и в зеркале.
Белокуриха на Алтае
Этот курорт на Алтае знаменит своими радоновыми водами. Радон улучшает кровообращение, укрепляет сосуды и даже помогает при хронической усталости.
Совет:
Курорт подойдет тем, кто хочет не только полежать в теплой воде, но и заняться своим здоровьем. Здесь много программ по восстановлению – от лечебных ванн до массажа и термальных бассейнов.
Аушигер в горах Кавказа
На Кавказе зимой особенно атмосферно: вокруг снежные горы, а вы лежите в термальном бассейне под открытым небом. Аушигер, в Кабардино-Балкарии, славится своими сероводородными источниками, которые положительно влияют на кожу.
Особенность:
Сероводород стимулирует обменные процессы и ускоряет заживление микротрещин. После купания кожа становится увлажненной, мягкой и выглядит более свежей, даже если вы устали от зимы.
Кындыг: природные источники Абхазии
Если хочется уюта и тишины, выбирайте Абхазию. Зимой здесь особенно спокойно, а горячие источники в Кындыге предлагают полностью расслабиться.
Что важно знать?
Вода богата минералами, которые помогают снять мышечное напряжение. А местные грязевые процедуры прекрасно очищают кожу и даже улучшают состояние волос.
Памуккале в Турции
Этот курорт в Турции – один из самых известных в мире, и зимой он выглядит особенно сказочно. Горячая вода стекает по белоснежным террасам травертинов, создавая нереальную картину.
Чем полезен?
Вода содержит кальций и магний, которые укрепляют кости и помогают при заболеваниях суставов. После таких ванн чувствуешь себя как после SPA, только в десять раз лучше.
Как подготовиться к поездке?
Изучите противопоказания: термальные источники могут быть небезопасны для людей с: сердечно-сосудистыми заболеваниями (например, гипертонией в тяжелой форме или склонностью к тромбозам); открытыми ранами или кожными инфекциями; онкологическими заболеваниями; беременным женщинам (особенно на ранних сроках) тоже лучше проконсультироваться с врачом.
Не переусердствуйте. В термальной воде не стоит находиться больше 15–20 минут за раз, чтобы не перегружать организм.
Захватите уходовые средства. После купания кожа часто становится более восприимчивой, так что легкий крем или масло будут кстати.
Почему термальные курорты идеальны для зимы?
Горячая вода на морозе – это идеальное сочетание для тех, кто хочет и расслабиться, и поправить здоровье. Здесь нет толп туристов, как на пляжных курортах, зато есть возможность действительно восстановить силы. Выбирайте место по душе, и пусть эта зима станет для вас не только теплой, но и полезной.
Ранее женский журнал "Клео.ру" рассказывал что посмотреть и поесть в Калининграде.