И стройный стан, и легкая походка…
Чтобы мужчины восхищались!
Другие не лучше! - твердишь ты, каждый раз оправдывая появление лишних килограммов там, где это всего заметнее. Дорогая, прекрасно понимаю, что хорошей женщины должно быть много, но только не в Новый год!!! Тебе, как ни кому другому известно, что обычно "на ура" идут всевозможные "Оливье", "Селедки под шубой", "Карпы фаршированные", грибочки, разносолы, колбаски, копчености и прочие вкусности, а на десерт редко кого хватает. Даже мужчина со зверским аппетитом не в состоянии попробовать всех заготовок, прогибающих новогодний стол своей тяжестью. Поэтому, какое бы платье ты не натянула, мужчины на тебя не хватит! Он, после обильных возлияний и ублажений своего желудка, не среагирует на импульс, посылаемый тобой. Ему фиолетово, что ты его хочешь!
Разве только… под платьем не скрывается упругая и высокая грудь, прекрасная талия, длинная шея, красивые ноги…Тогда он задвинет подальше свои гастрономические пристрастия и начнет со сладкого, то есть с тебя. Если тебя не устраивает встреча Нового тысячелетия как обычно: "выпил - закусил - лег спать", тогда между пробежкой по магазином и стоянием у плиты займись своим внешним видом. Ведь впереди тебя ждет НОЧЬ ЛЮБВИ!
Женщина без грудей - что постель без подушек
Если ты хочешь на новогоднем празднестве соблазнить всех достойных мужчин платьем с огромным декольте, через которое виднеется нечто "с ума сводящее", то "поработай" над своим бюстом.
1. Стань прямо, ноги на ширине плеч, вытяни руки перед собой. Медленно, словно преодолевая сопротивление, разведи руки в стороны. А теперь в исходное положение. Повторяй упражнение 12 - 14 раз.
2. Положи ладони на затылок. Медленно, с напряжением, сведи локти вперед, так же медленно отведи их назад. Проделывай такие движения примерно 25 раз.
3. Возьми гантели весом в 1 - 1,5 кг. Подними их к груди, локти при этом должны находиться на уровне плеч. Опусти гантели. Повтори упражнение 10 раз, сделай небольшой перерыв. Встряхни руки. Потом еще 10 раз поднимай гантели.
На красивых ногах женщина может зайти высоко
Теперь самое время бороться за красивые ноги и приобретать легкую, танцующую походку.
1. Не сгибая коленей, походи пару минут по квартире на носках. Подбоченься, локти отведи назад, спину прогни.
2. А теперь покружись на носочках по комнате, включи для поднятия настроения хорошую музыку. Шаг должен быть широким.
3. Далее, немного сгибая ноги в коленях, походи перекатом с носка на стопу. Старайся, чтобы движения были плавными. И так 60 секунд.
4. Самое время побегать на носках: можно на месте, быстро перебирая ногами, можно погонять по квартире (если пространство позволяет).
Даже самая длинная шея чем-то более притягательным заканчивается
Лебединая шея - мечта любой женщины. Проделай эти упражнения, и ты всегда сможешь держать голову гордо поднятой, а заодно скажешь "Гудбай" двойному подбородку.
1. Стань прямо, ноги на ширине плеч. Медленно наклони голову вперед, почувствуй растяжение мышц шеи и спины. Подними голову и также медленно наклони ее назад. Повторяй упражнение по 5 раз в каждую сторону. Главное, не спеши.
2. Ноги на ширине плеч. Поверни голову вправо. Медленно опиши плавный полукруг, наклоняя голову вперед. У левого плеча подними подбородок как можно выше. Зафиксируй это положение на 3-4 секунды, будто хочешь вытянуть шею еще на пару сантиметров. А теперь - полукруг головой направо. Повторяй упражнение 5-6 раз в каждую сторону.
3. Наклони голову чуть-чуть назад, а теперь тяни нижнюю губу как можно ближе к носу.
Сколько мужчин, ошеломленных фигурой женщины, женятся на всем остальном!
Настало время не думать о том, какое платье на себе надеть, необходимо поразмыслить о том, на ЧТО одежду натягивать будешь и как между столов с деликатесами маневрировать станешь.
1. Стань прямо, ноги на ширине плеч. Сведи лопатки и разведи руки точно в стороны (локти при этом крепко прижми к туловищу). Задержись в этом положении на 10 секунд. Повтори упражнение раз 13.
2. Положи на голову книжку поувесистей. Она не упадет, если ты выпрямишь спину, поднимешь подбородок и развернешь плечи. Повтори эксперимент с двумя книгами. Высший пилотаж - постараться походить с грузом на голове по комнате или вытереть пыль со шкафов.
3. Ляг на спину и качай пресс. Делай это 15 раз, потом отдыхай, еще 15 раз и т.д.
Теперь ты - само совершенство. Можешь смело надевать любые даже самые смелые наряды. Зачем скрывать то, что необходимо выставлять напоказ. Тем более мужчинам интереснее рассмотреть "товар" полностью, чтобы не покупать кота в мешке. Смелее, девочка, ведь впереди целый век любви!!!
Елена Гурова