Немногие женщины довольны своим весом. Для большинства прекрасных дам борьба с лишними килограммами стала чуть ли не священной войной. При этом успешно поддерживающие формы леди с удовольствием делятся секретами своих побед. Например, певица Валерия призналась, что порой ей приходится лезть вон из кожи, чтобы избавиться от случайно набранных 2-3 килограмм.
45-летняя Валерия является не только звездой эстрады, но и мамой троих детей. Артистка никогда не жаловалась на проблемы с лишним весом, но регулярно рассказывает о занятиях спортом и йогой. Но даже Валерии порой приходится вести отчаянную борьбу.
По словам певицы, вот уже более 20 лет ей удается поддерживать вес на отметке 55 килограммов. «Я очень тщательно слежу за своей фигурой, весы даже с собой в поездки беру, — поведала знаменитость изданию «7 Дней». — И вот результат: вес у меня особо не гуляет — как было в 18 лет 55 кило, так и есть. А вот поправиться немного могу, например, на отдыхе, когда в еде позволяю лишнее. Но если вижу, что приближаюсь к критической отметке, тут же принимаю меры».
Причем меры приходится принимать кардинальные. «Чтобы похудеть, скажем, даже всего килограмма на три, мне надо приложить нечеловеческие усилия, устроить голодовку», - сетует звезда.
В свое время Валерия перепробовала множество диет и в итоге остановилась на диете Дюкана. «Последняя весьма эффективна, когда надо срочно похудеть — белок «сушит» фигуру, выводит лишнюю воду. Так что если мне нужно в короткие сроки сбросить пару кило, я отказываюсь от фруктов, в которых много сахара, и перехожу на белковую пищу. Эта диета уникальна, ведь даже если в десять вечера я съем 200 граммов мяса или рыбы без гарнира — худею! К тому же подобная система хороша тем, что можно спокойно ходить с друзьями в ресторан и не сидеть там с постной миной, подсчитывая калории, а есть, как все. Но и к белковой диете я прибегаю крайне редко, а от остальных вообще отказалась. Мой выбор — умеренное и правильное питание».