Директор Центра судебной и социальной психиатрии имени Сербского Татьяна Дмитриева четко и недвусмысленно заявила: «Праздники должны быть активными, и тогда не будет проблем со здоровьем, с головной болью».
«В ситуации, когда длительное эмоциональное перенапряжение резко сменяется незанятостью, — пояснила ранее Ольга Карабанова, профессор психологического факультета МГУ, — а привычный ритм жизни — бездельем, происходит резкая смена биоритмов».
Конечно, в первые праздничные дни лучше выспаться и отлежаться. Но подобное состояние не должно продолжаться больше двух дней. Даже если очень хочется, засиживаться дома во вторую половину каникул не следует. Хотя бы на один день нужно выбраться на свежий воздух.
«Людям нужно быть предельно ответственными. Когда встречаются 10-15 человек, обязательно несколько из них должны быть трезвыми: они должны следить за порядком и в случае опасности поступить по разуму, а не по алкоголю», — добавляет заместитель директора Зураб Кекелидзе.
«То, что мы имеем зимой возможность отдыхать около десяти дней, — это очень хорошо. Все-таки у нас северная страна, и зима получается достаточно длинной, поэтому перерыв, безусловно, полезен для здоровья», — пояснил Зураб Кекелидзе.