С детства человек начинает познавать мир, в том числе, за счет сравнения. На определенном этапе у нас постепенно формируется понимание о том, что из нескольких вариантов лучше/красивее/ярче/вкуснее и так далее. К сожалению, во взрослом возрасте у многих людей вырабатывается дурная привычка бесконечно сравнивать себя с другими. Чаще всего этот «недуг» поражает представительниц прекрасного пола. О том, как перестать завидовать всем окружающим, рассказывает женский журнал kleo.ru.
Не ругайте себя
Как известно, первый шаг к исцелению – принятие того факта, что проблема действительно есть. Когда женщина начинает осознавать, что слишком часто и беспричинно завидует, это уже огромный плюс – значит она может адекватно оценить свои эмоции и готова бороться с негативом. Каждый знает, что зависть – дурное свойство характера. Однако, определив проблему, не стоит начинать ругать себя за проявление этого чувства. Скорее всего, такие наклонности сформировались еще в детстве, и вы не можете быть в полной мере за них ответственны.
Фиксируйте вспышки зависти
Для того чтобы разобраться с проблемой, важно детально и четко ее проанализировать. Самый простой и действенный способ – после очередной вспышки зависти притормозить и подробно изложить на бумаге или в заметках на телефоне, что конкретно вывело вас из психологического равновесия, какие именно эмоции вы испытали и как оцениваете их. Этот материал будет бесценен при дальнейшей борьбе с завистью.
Фокусируйтесь на своей жизни
Важно зарубить себе на носу, что вы пришли в этот мир точно не для того, чтобы наблюдать за успехами и провалами других людей. Тратя свою энергию на обсуждение жизни окружающих, зависть и болезненное сравнение себя с другими, вы крадете у себя самой драгоценное время и энергетические ресурсы. Выбор такого пути – заведомо проигрышный. Живите полной жизнью, изучайте окружающий вас мир, осваивайте новые навыки, подберите любимое хобби, проводите время с родными и близкими – тратьте свою жизнь на созидание и позитив.
Успех – часто всего лишь витрина
Часто самое острое чувство зависти вызывают люди, которых вы даже толком не знаете. Женщины могут от души завидовать артисткам, успешным бизнесвуман, моделям, блогерам и другим публичным личностям. Однако не стоит забывать, что темная сторона жизни этих людей от вас закрыта. Более того, зачастую создание идеального образа становится для них частью профессиональной деятельности. Не забывайте, что очень часто знаменитые артисты весьма неблагополучно заканчивают свою жизнь, пристрастившись к алкоголю или к чему-нибудь похуже. Казалось бы, чего в их жизни могло не хватать? Выясняется, что за внешним лоском скрывались тяжелые страдания и переживания. То же самое касается и подруг. Многие люди не любят делиться своими переживаниями и стараются создать идеальную картинку. Разумеется, завистливому человеку кажется, что судьба слишком благосклонна к такой подруге «без проблем», однако что происходит в ее жизни в отсутствии посторонних, никто не знает.
Концентрируйтесь на положительных сторонах своей жизни
«Все подруги – лучше меня и прекрасно устроились в этой жизни» – позиция, которая заведомо не может иметь ничего общего с реальностью. Скорее всего, завистливая женщина выделяет положительные стороны жизни у каждой из подруг, опять же, забывая о негативе, который есть в судьбе каждого человека. Обратите это свойство на себя любимую. Определите свои сильные стороны. Может быть, у вас нет заботливого мужа, зато отличная работа, или преданные друзья, или приветливые дружелюбные родственники, на которых можно положиться, или отличное чувство юмора, или подтянутая фигура, или красивые волосы, или интересное хобби и так далее. Будьте уверены, в вашем окружении наверняка есть человек, который завидует вашей «успешной стороне».