Понятие «кризис среднего возраста» за долгие годы существования психоаналитики обросло множеством мифов. Зачастую люди готовы списывать на этот «недуг» совсем посторонние проблемы. Не ладятся отношения с мужем – у него кризис среднего возраста. Мужчина потерял интерес к работе – у него кризис среднего возраста. Женщина начала вести себя излишне вызывающе – у нее кризис среднего возраста. И так далее. Часто у подобных проблем бывают совсем иные причины, однако «кризис среднего возраста» все же существует. Как распознать это неприятное состояние и бороться с ним, разбирается женский журнал kleo.ru.
Кризис среднего возраста: что это
В первую очередь, нужно объяснить, что это неприятное психологическое состояние – не норма и проявляется достаточно редко. Благодаря кинематографу и популярной литературе, многие пытаются повесить ответственность за любые проблемы после 40 лет на этот красиво звучащий «диагноз». Разумеется, такой подход недопустим. Нужно понимать, что такое, на самом деле, кризис среднего возраста. Если объяснить простыми словами, в таком состоянии человек вдруг перестает понимать, зачем он вообще живет, теряется цель и вкус к жизни. Обычно к 40 годам люди обзаводятся семьей и достигают признания в профессиональной деятельности. Цели, к которым человек шел всю сознательную жизнь, достигнуты. Вдруг становится непонятно, куда двигаться дальше и зачем вообще столько сил и жизненной энергии было потрачено на достижение этих целей.
Четыре основных признака
Для того чтобы проверить, наступил ли у человека кризис среднего возраста или просто напала хандра, следует проанализировать его состояние по четырем основным признакам.
Мир – тлен, все бессмысленно
В кризисном состоянии человеку вдруг кажется, что он познал суть бытия, и она заключается в его бессмысленности. Все события, которые происходят в жизни охваченного кризисным состоянием, кажутся ему лишенными смысла. Например, успешное поступление ребенка в престижный вуз не приносит радости – ведь когда-то человек сам проходил через это, и «вот к чему все привело». Жизнь кажется пустой, все ее радости меркнут, приятные события обесцениваются.
Раздражительность
Такое состояние часто сопровождается раздражительностью. Любимая жена или муж, дети перестают радовать. Все происходящее кажется обыденностью и вызывает лишь отвращение. Небольшие семейные радости, которые раньше дарили тепло сердцу, теперь кажутся глупостью и чепухой. Раздражают бессмысленные цели, которые руководство ставит в рамках трудового процесса, раздражают близкие, раздражает все.
Усталость
Когда жизнь перестает приносить радость, каждое действие отзывается во всем теле усталостью и приводит к истощению. Поход с супругом или супругой в ресторан раньше был приятным завершением рабочей недели, а теперь кажется набившей оскомину обязанностью. Прогулки с детьми, поездки к родителям – на все это нет энергии. Любимая работа перестала радовать и теперь только высасывает оставшиеся жизненные соки.
Человек чувствует себя обманутым
Погрузившегося с головой в омут кризиса среднего возраста человека не оставляет чувство обманутости. Мужчина или женщина начинает думать, что все, чему учили родители, фильмы, книги, окружающие и бытие в целом – грандиозная профанация. Человеку кажется, что настоящей любви не бывает, работа не может приносить удовольствие, а дети только клянчат деньги и требуют всевозможные блага.
Как бороться с кризисом среднего возраста
К сожалению, человек, попавший в западню кризиса, часто идет по кривой дорожке. Люди пытаются вернуть вкус к жизни за счет интрижек на стороне, алкогольного угара и агрессивного поведения. Психологи в беседе с изданием «Доктор Питер» отмечают, что человек в кризисе стремится все разрушить: он хочет уволиться, развестись, меньше общаться с детьми и родителями. Такой путь очевидно ведет в никуда.
Напротив, нужно созидать. Отличным вариантом будет найти подходящее хобби. Никогда не поздно овладеть новыми навыками. Возможно, именно после сорока пришло время прыгнуть с парашютом, научиться кататься на сноуборде, пойти в кружок рисования, изучить иностранный язык или научиться готовить изысканные блюда.
Также стоит обратить внимание на омоложение себя. Часто кризисное состояние усугубляет отражение в зеркале, которое перестает радовать. Возьмитесь за себя – оптимальные спортивные нагрузки, правильное питание и косметические процедуры помогут сбросить несколько лет, что точно поспособствует возвращению вкуса к жизни.