Слово "мастурбация" для многих звучит слишком серьезно, почти как что-то из медицинского справочника. Но на самом деле это просто один из самых естественных и, что важно, полезных способов позаботиться о себе! Мастурбация – это не просто занятие для расслабления; это целая система для поддержания хорошего самочувствия и настроения. Так что тщательно помой ручки и действуй!
1. Лучше узнаешь себя и свое тело
Мастурбация – это как личный курс "Знакомство с телом 101". Поняв, что тебе нравится и что действительно доставляет удовольствие, ты начнешь чувствовать себя увереннее и в интимных ситуациях с партнером. Теперь-то ты точно знаешь, где искать секретные "кнопочки"!
2. Улучшается секс с мужчиной
Чем лучше ты знаешь, что тебе нравится, тем проще это рассказать партнеру. Уверенность, знание своих предпочтений и чуть больше расслабленности – это суперспособности, которые можно легко прокачать благодаря мастурбации. К тому же, кто-то же должен объяснить парню, как именно тебя нужно "волшебить".
3. Укрепляются мышцы таза
Твои интимные мышцы тоже нуждаются в регулярных упражнениях. Так вот, мастурбация их тренирует на ура! Чем они сильнее, тем лучше кровообращение и здоровье женской системы в целом. Так что да, это еще и фитнес!
4. ПМС? Нет, не слышали
Когда приближаются те самые "дни", головные боли, смены настроения и спазмы могут изрядно подпортить жизнь. Мастурбация помогает этому противостоять, ведь оргазм выбрасывает в кровь эндорфины, которые на время превращают тебя в принцессу хорошего настроения.
5. Прочь стресс и тревоги!
После сложного дня или неприятных разговоров мастурбация – это именно то, что поможет справиться с напряжением. Представь, как вся усталость испаряется, а ты снова чувствуешь себя королевой спокойствия. Да здравствует естественный антистресс!
6. Сладкие сны и здоровый сон
Если тебе трудно заснуть, мастурбация может стать твоим личным снотворным. Оргазм помогает организму расслабиться, повышая уровень пролактина – гормона, который отвечает за качество сна. И никакой счет овец не нужен!
7. Свежесть и сияние кожи
Твое тело любит, когда кровь активно циркулирует, доставляя питательные вещества и кислород. Мастурбация улучшает кровообращение, благодаря чему кожа светится, а организм получает заряд бодрости. Включаем оргазм в программу ухода за кожей!
8. Поддержка женского гормонального фона
Во время мастурбации организм активизирует серотонин и эндорфины, которые буквально "съедают" стресс и улучшают настроение. Кроме того, оргазм снижает уровень кортизола, который связан с тревогой, – идеальное средство для внутреннего баланса и спокойствия.
9. Бодрость и настроение с самого утра
Оргазм – это словно чашка кофе для мозга: эндорфины поднимают настроение, а энергия просто бьет ключом. Пару минут удовольствия утром – и ты готова к любым вызовам дня с улыбкой и огоньком в глазах.
Ранее женский журнал "Клео.ру" рассказывал, как и зачем быть сексуальной для самой себя.