Идеальный секс – это не только про химию между партнерами, но и про ваше внутреннее состояние. Если вы чувствуете себя уверенно, расслабленно и настроены на удовольствие, вероятность провести незабываемую ночь увеличивается в разы. Итак, пять простых, но очень эффективных ритуалов, которые помогут подготовиться к лучшему сексу в вашей жизни.
Создайте атмосферу
Расслабляющая обстановка – половина успеха. Зажгите свечи (идеально подойдут с мягкими ароматами, вроде ванили или сандала), включите спокойный плейлист (никакого хаоса и агрессии в мелодиях) и уберите отвлекающие детали. Телефон – в режим "не беспокоить", ноутбук – на полку.
Если хотите чего-то особенного, добавьте аромадиффузор с эфирными маслами. Лаванда расслабляет, а иланг-иланг и жасмин считаются афродизиаками. Ваша цель – сделать пространство уютным и интимным.
Побалуйте тело
Чувствовать себя богиней – важно. Начните с ванны или душа, добавьте пену, соль или масло. Горячая вода не только расслабляет мышцы, но и помогает настроиться на нужный лад. После – нанесите на кожу любимый увлажняющий крем или масло.
Не забывайте про гладкость: если эпиляция – ваша тема, то сделайте ее заранее, чтобы кожа успела восстановиться. Ну и мятный скраб для губ не будет лишним – добавит мягкости и легкий приятный аромат.
Попробуйте легкие расслабляющие практики
Если день выдался стрессовым, сначала нужно избавиться от напряжения. Несколько минут медитации или дыхательных упражнений – отличное начало. Вдох через нос на четыре счета, задержка дыхания, выдох через рот на восемь – так мозг получает сигнал: все спокойно.
Йога перед сексом тоже работает. Выберите позы, которые расслабляют поясницу и бедра: "бабочка" или "поза ребенка" прекрасно подойдут. А еще это хороший способ настроиться на телесные ощущения.
Наденьте то, что нравится вам
Важное правило: одежда должна нравиться в первую очередь вам. Хотите кружевное белье? Отлично. Предпочитаете мягкую пижаму? Никаких проблем. Главное, чтобы вы чувствовали себя уверенно.
Если хочется добавить огонька, не забывайте про халаты или легкие накидки. Они всегда выглядят стильно и создают ощущение загадочности.
Настройтесь на игру
Никаких строгих сценариев. Если будете ждать идеального результата, то легко зациклитесь на мелочах. Вместо этого подумайте о сексе как об удовольствии здесь и сейчас.
Хороший способ войти в игривое настроение – пофлиртовать с партнером. Сообщение с намеком, небольшой массаж, легкие интирующие взгляды. Пусть ваше предвкушение станет частью ритуала.
Важная деталь
И помните: идеальный секс – это не только про технику или обстановку. Это про настроение, внимание к своим желаниям и, конечно, взаимное удовольствие. Так что, расслабьтесь, побалуйте себя и наслаждайтесь каждым моментом!
Ранее женский журнал "Клео.ру" рассказывал про преимущества утреннего секса и как на него настроится.