Наверное, поэтому Мадонна до сих пор поражает своей молодостью и энергией, кажется, что время обходит стороной ее звездное тело. Двадцать, тридцать, сорок, годы спешат перешагнуть отметку "пятьдесят", а госпожа Чикконе-Ричи все также прекрасна! Это только у нас в России на женский возраст реагируют, как на некое тайное хроническое заболевание, передающееся непонятно каким способом. Оно поражает женщин после двадцати и трудно поддается излечению. (Вспомни каждодневные моралите мамы: "Тебе уже 25, а ты все еще не замужем! Посмотри на подруг, у каждой по второму ребенку на подходе…"). Мужчины болеют им редко.
Сегодня я предлагаю провести профилактику болезни под названием "Возраст". Не секрет, что постоянный стресс, суррогатное питание, вредные привычки, плохая экология провоцируют увядание кожи. И если раньше у ученых голова болела над проблемой - создать средство, поворачивающее время вспять, - сегодня их цель - отсрочить появление признаков старения, защитить кожу и оптимизировать работу ее клеток на каждом этапе жизни. Очищение, увлажнение, питание кожи по мере необходимости дополняется нехваткой ключевых веществ (витаминов, жиров, минералов, гормонов). Ведь тип и потребность кожи со временем меняются. Важно вовремя заметить перемены и предпринять необходимые меры, что при нынешнем развитии индустрии красоты несложно.
20+
Важнейшие функции кожи начинают замедлять свой
ритм с того самого возраста, когда большинство из нас наконец-то избавляется от
юношеских угрей. В юности высокая активность клеток связана с интенсивным ростом
организма, а когда этот процесс прекращается, их деятельность становится просто
нормальной. Теоретически в ближайшее десятилетие кожа будет в наилучшей форме
и сможет долго в ней оставаться, если будешь соблюдать элементарные правила.
Самое главное - нет никотину, что означает сохранить капитал здоровья и детородную способность (у курящих гораздо выше процент выкидышей и внематочных беременностей), сделать свою кожу бархатистой, волосы блестящими, а дыхание свежим.
Не забывай ухаживать за лицом, ведь первые
морщинки не дремлют. Выполняй очищение утром и вечером даже при полном отсутствии
макияжа: осевшие на лице частички загрязняют кожу не только механически, но и
вступаю в химические реакции с клетками, повреждая их. Ни в коем случае не умывайся
обыкновенным мылом, которое высушивает кожу. Для этого существует масса косметических
средств (гели, лосьоны, молочко) для молодой проблемной кожи. Их нужно смывать
водой (лучше всего минеральной без газов или кипяченой), а затем протирать лицо
тоником.
Кроме очищения молодая кожа нуждается в увлажнении. Для этого ежедневно
наноси дневной увлажняющий крем. Обрати внимание на выбор крема: очень важно пользоваться
средствами именно для молодой кожи! Теперь это сделать несложно, потому что фирмы-производители
начали уделять больше внимания молодежи. Раз в неделю делай пилинг и очищающую
маску - например, на основе белой или зеленой глины.
А после 25 лет нужно
переходить на новый режим ухода за кожей, в котором на первый план выходят увлажнение
и защита кожи от вредного воздействия окружающей среды.
Если тебе лет 20 и
нет никаких особых проблем, то крем нужен лишь для поддержания нормального уровня
увлажненности кожи и защиты от неблагоприятных внешних факторов. В этом случае
вполне достаточно самого простого увлажняющего крема (но желательно, с УФ фильтрами).
Такие кремы есть в косметике класса масс-маркет (типа Nivea, L'Oreal, Lumene и
т. д.). Разоряться на очень дорогой крем в этом случае не стоит.
Специально для 25-летних создан дневной крем Nivea Visage a-Alpha Flavon. Он направлен на борьбу с главным фактором старения кожи - окислительного повреждения, препятствовать которому нужно как можно раньше. А лаборатория Vishy создала Oligo25 - увлажняющий крем, улучшающий цвет лица. Питательный ночной крем Milr Comfort от Avon питает молодую кожу молоком инжира и кальцием, идеально увлажняет и успокаивает ее. К утру кожа возрождается, становится свежей и помолодевшей.
Твои
волосы сейчас в прекрасном состоянии, старайся не нанести им вреда необдуманными
и рискованными экспериментами. Химию и окраску волос необходимо делать только
в парикмахерской у специалиста, в котором ты уверена.
Помни, что именно в
этот период экспериментов происходит рождение личности и тебя, как настоящей женщины.
Поэтому все, что ты сделаешь в это время - станет базой для будущего.
30+
Именно сейчас ты достигла пика в своем физическом и интеллектуальном развитии.
После 30-ти кожа постепенно утрачивает эластичность, становится суше. Углубляются
ранние морщинки, появляются новые. Уменьшается количество пигмента в волосах,
и вот уже засеребрилась первая седина. Повышается кровяное давление (на 20%).
Мышцы уже не так послушны, как прежде, поэтому не превышай разумных физических
нагрузок при занятиях спортом. Помни, что после
35 лет наши кости становятся более хрупкими и ломкими.
Чтобы выдержать бешеный ритм жизни, организму необходима энергия. Зарядиться ею помогут витамины (особенно С и Е), магний (он убережет от последствий стресса), кальций (укрепит кости и кожу), железо (недостаток его приводит к губительной для красоты анемии).
Так что налегай на кровяную колбасу, говядину, чечевицу,
интеллектуалкам не обойтись без лосося и тунца (богаты омега 3 жирной кислотой,
активизирующей работу мозга). Не
отказывай себе и в печени, зерновом хлебе, шпинате, там содержится фолиевая
кислота - хранитель нормального гормонального фона.
Свод законов для твоего
возраста:
Регулярно пользуйся отшелушивающими средствами (с фруктовыми кислотами,
ферментами и т.д.), они не только выравнивают кожу, но и активизируют работу ее
клеток.
Интенсивно увлажняй! Поверхностные морщины нередко являются не чем
иным, как дефицитом влаги.
Мягко стимулируй. Компоненты новых кремов против
морщин быстро и надолго улучшат состояние кожи, разгладят ее, уплотнят эпидермис
и восстановят функции всех клеток.
Подтягивай: лифтинг-средства окажутся незаменимыми
перед торжественным выходом или когда лицо выглядит уставшим и осунувшимся.
Для твоего возраста хорошо подходит крем "Путешествие к истокам молодости" Retroactive
от Avon.
40+
Пользуйся далее дарами жизни, но более
внимательно прислушивайся себе. Пришло время гормональных
перемен в организме. Перепады в настроении могут отравить жизнь не только
тебе, но и близким.
Регулярно посещай гинеколога. Помни о
контроле за грудью - ранняя диагностика рака молочной железы значительно повышает
шансы на излечение. Следи за питанием. "Держи линию", т.к. именно после 40-ка
появляется склонность к полноте.
Замедляется микроциркуляция крови и на щеках
все реже появляется румянец. Не беда: румяна, бронзирующая пудра, золотистые корректоры
великолепно освежают цвет лица.
Массаж становится не прихотью, а обязательным
действом. Он помогает избавиться от отеков, укрепить кожу, размять мышцы, дает
возможность прислушаться к самой себе и великолепно расслабиться.
Сокращай время, проводимое на солнце. Француженки говорят, что месяц на пляже после 40 лет старит кожу больше, чем 10 лет жизни.
Что
касаемо продления молодости кожи, вот несколько советов:
Пользуйся насыщенными
кремами, они поставляют коже ежедневную порцию питательных веществ, особенно липидов,
так как секреция кожного сала резко снижается.
Не забывай про стимулирующие
средства, которые возрождают активность клеток, усиливают их связи и активизируют
обменные процессы.
Твои новые друзья
- сыворотки, дающие улучшение цвета лица, укрепление его контуров, увлажнение
кожи, ее подтяжку, разглаживание морщин.
Для мгновенного действенного, но
непродолжительного эффекта (выход в свет, например) рекомендуется применять средства
Skin Caviar Revitalizing Eye Mask и Essence of Skin Caviar Cellular Eye Complex
with Caviar Extract, содержащие экстракт икры от Риволи. Для постоянного ухода
прекрасно подойдут средства линии Age Management. В частности Age Management Eye
Repair тоже от Риволи.
Крем 40+ с фитогормонами Pani Walewska - безопасная
гормональная терапия для зрелой кожи. Крем особенно эффективно восстанавливает
кожу ночью, когда она наиболее восприимчива к воздействию активных веществ.
Чем старше ты становишься, тем осторожнее должна обращаться
с эксфолиантами, то есть средствами для отшелушивания кожи. Идеальными будут мягкие
продукты. Так называемые "Scrabs" ("Скрабы" - кремы для очищения кожи, содержащие
твердые частицы, например, скорлупу миндального ореха, абрикосовых косточек или
синтетические частицы) больше подходят для чистки столового
серебра, чем для очищения кожи после тридцати. Всегда есть опасность вызвать
раздражение и травмировать кожу.
Бросай курить, если ты этого еще не сделала:
табак провоцирует выработку ферментов, которые уничтожают коллаген, из-за этого
количество морщин увеличивается в три раза.
Черный цвет тебя старит! Не обводи
глаза подводкой и не наноси черную тушь на нижние ресницы, а у верхних окрашивай
лишь кончики. В макияже избегай также насыщенных цветов и перламутровых тонов:
они подчеркивают морщинки и привлекают внимание ко всем изъянам кожи.
50+
Наступает менопауза. Это не лучший период жизни, но с этим придется мириться.
Вспомни о достижениях медицины: может быть, тебе стоит подумать о гормональной
терапии. Обязательно посоветуйся по этому вопросу со своим врачом. Гормонозаменяющая
терапия (сочетание эстрогенов и прогестерона, воспроизводящее менструальный
цикл) снимает все проблемы. Эти препараты также снижают риск сердечно-сосудистых
заболеваний.
Больше, чем обычно, следи за правильным рационом питания. Недостаток
кальция и минеральных компонентов может привести к остеопорозу (хрупкости костей).
От этого заболевания страдает каждая вторая женщина, достигшая пятидесяти. Следи
за работой сердца, теперь оно меньше защищено от болезней.
Ежедневные прогулки - одна из форм профилактики. Будучи физически активной, ты избежишь типичного для этого возраста повышения сахара в крови и защитишь кости от остеопороза.
Обязательно посети окулиста.
Тебе могут потребоваться новые очки: изменение в строении глаза часто приводят
к дальнозоркости.
Покупай питательные кремы для кожи, ведь она становится
совсем сухой.
Чтобы подтянуть кожу, сделать контуры лица четче и разгладить
морщины, требуются средства, которые действуют на дерму и стимулируют выработку
коллагена.
Борись с пигментацией кожи: отбеливающие средства послужат профилактикой
и избавят от пигментных пятен (памяти о юношеском злоупотреблении солнцем).
Укрепляй
волосы, помимо специального шампуня,
наноси маски и сыворотки, что поможет сохранить шевелюру густой и блестящей.
60+
Ухудшается общее физическое состояние, появляются проблемы с пищеварением.
Частенько сдают нервы, но все это поддается контролю. Впереди тебя еще ждут годы
жизни! Проживи их как можно полнокровнее. Теперь как раз появилась возможность
завершить отложенные дела. Или удовлетворить интерес к забытому хобби.
Старение головного мозга не сопровождается потерей интеллектуальных способностей! Единственное условие - постоянная тренировка! Мозг изнашивается, если им не пользоваться. Разгадывай кроссворды, читай - главное, не терять интерес к жизни и не записывать себя в старушки.
Проявляй как можно больше заботы о себе. Прислушивайся
к советам врача. Вплотную занимайся профилактикой остеопороза, увеличив суточную
дозу кальция до 1200 мг в день (молочные продукты, минеральная вода, миндаль,
капуста). Включай в свой рацион продукты, содержащие витамин
группы В, залог хорошего настроения и памяти (груши, капуста, злаковые хлопья).
Не стоит забывать также о косметике. Седые волосы и глубокие морщины никого
не украшают. Твой внешний вид создает не только хорошее настроение, он продляет
жизнь!
Для мягкого увеличения глаз можешь использовать коричневую или фиолетовую
тушь для глаз.
Губная
помада - атласной текстуры, бежево-розовая или красно-бордовая, эти тона оживляют
лицо.
Коричневая или серая линия, подведенная карандашом на внешнем уголке
глаз, подчеркнет их, не сделав запавшими.