Определить, есть ли у ваших отношений будущее, порой бывает непросто. Однако существуют методы, которые могут помочь в этом вопросе. Валентина Орли, психолог и кинетик, поделилась с читателями "Клео.ру" советами о том, как оценить перспективы отношений.
Вы задумывались о том, как ваша мимика, язык тела и невербальные сигналы могут подсказать о будущем ваших отношений?
Валентина, известный специалист по межличностным и семейным отношениям, выделяет несколько ключевых аспектов, которые помогают оценить перспективы развития в вашей паре и помочь вам разобраться в этом вопросе.
Обратите внимание на следующие факторы:
1. Мимика
Следите за выражением лица вашего партнера. Позитивные эмоции, улыбки и открытые лица, веселые гримасы свидетельствуют о крепких отношениях. В то время как постоянное недовольство и угрюмость могут указывать на накопившиеся проблемы. Часто встречающиеся "мимические маски", разрушающие отношения, это презрение, критика, каменная стена и защита.
2. Движения тела
Если в отношениях открытые позы и расслабленные жесты – они говорят о доверии и комфорте в паре. Если кто-то из партнеров часто закрывается (например, скрещенные руки или ноги), это может быть сигналом дискомфорта или недовольства. Также втянутая в плечи голова и "сжатое" тело может говорить о том, что партнер находится в напряжении и не чувствует себя защищенным, то есть подвергается нападкам моральным или физическим.
3. Тактильный контакт
Пары, в которых проявляют физическую близость – объятия, прикосновения, – имеют большие шансы на долгосрочные отношения. Это создает ощущение безопасности, близости и нежности между ними.
Однако, если партнеры не проявляют желания в близком контакте, это говорит о недоверии или возможных процессах насилия в предыдущих отношениях. Человек может избегать прикосновений. Это может быть воспринято как отчуждение...
4. Активное слушание
Очень важно уметь в паре вести диалог и переговоры, но также важно быть услышанным! Умение слышать и понимать друг друга (говорить на одном понятийном языке ценностей) является важным аспектом устойчивых отношений. Если вы замечаете, что один из вас игнорирует или не реагирует на слова другого или делает вид, что слушает, но не слышит, это тревожный сигнал.
5. Совместные планы и действия
Наличие общих целей, долгосрочных планов и совместных увлечений укрепляет отношения. Сотрудничество над проектами или вместе проведённое время создают дополнительную связь. Однако, когда этих связующих не существует, то говорить о долгосрочности отношений не приходится.
6. Реакция на конфликты
Способность мирно решать споры и конфликты играет ключевую роль в отношениях и их будущем. Если стороны активно ищут компромисс, это хороший признак! Но если старается кто-то один, стоит задуматься... Он либо всегда будет в ущемлении своих прав и желаний, и, возможно, его терпение может закончиться раньше, чем все ожидали!
7. Быть честным
Это один из важных и сложных моментов в паре. Важно быть честным, в первую очередь, самим с собой. Это создает правильное преломление чувств и эмоций, выражаемых в паре. И, конечно, необходимо проговаривать свои чувства!
Лучше всего это делать из "Я – сообщений": "Я чувствую себя /.../ (вставляете свое чувство), когда ты делаешь /.../ (вставляете конкретное действие партнера)". При этом вы можете начать фразу со слов любви, признания, благодарности! Потому что если они не проявляются в паре, то таким отношениям тоже недолго осталось...
Заботьтесь о своих отношениях, обращая внимание на эти сигналы. Вероятность создания крепкой связи возрастает, когда оба партнера готовы работать над собой и своим взаимодействием как по отдельности, так и вместе.