Начни питаться правильно
Задумайся, а как твой организм относится к твоему рациону питания? Наверняка он частенько намекает, что вот эта вот порция тортика была явно лишней, и реагирует появлением лишних килограммов.
Но есть продукты, которые не только вкусны, но и помогают заботиться о твоей фигуре. Например, такие, где содержатся катехины. Это уникальные природные антиоксиданты, которые помогают поддерживать здоровый баланс в организме.
Катехины можно найти в твоих любимых яблоках, винограде и ягодах. А одним из основных источников этих природных веществ является зеленый чай. Согласно исследованиям, проведенным в Азии, регулярное употребление этого напитка помогает нашему организму ускорить обмен веществ и увеличить расход энергии.
Поэтому включи в свой ежедневный рацион зеленый чай — такой, как Lipton Linea. Это новый зеленый чай, в котором естественным образом содержится в два раза больше катехинов по сравнению с другими зелеными чаями Lipton.
Именно поэтому Lipton Linea в сочетании со сбалансированным питанием и здоровым образом жизни поможет заботиться о фигуре.
Правильное питание и зеленый чай — обязательный элемент твоего нового здорового образа жизни. Ведь только комплексный подход поможет достичь желанного эффекта.
Отправляемся гулять
Все, с сегодняшнего дня никаких посиделок в душных кафе. Посмотри, как прекрасны солнечные тихие улочки, залитые мягким светом, и как потрясающе красив город в лучах предзакатного солнца. Вспомни, ты наверняка хотела поближе познакомиться с неизведанными тобой парками, набережными и старинными переулками. Так составь маршрут, собери друзей, надень удобную обувь и отправляйся за новыми впечатлениями. Ходьба благоприятно повлияет и на твою фигуру.
Немного релаксации
Иногда приятно и полезно остаться вечером дома и, завернувшись в любимый плед, устроиться поудобней с книжкой в руках. Твои ноги приятно гудят после вчерашней увлекательной прогулки. На столике перед тобой стоит ваза с фруктами и чашечка зеленого чая. Ты мысленно переносишься вместе с героями романа в неизведанные страны и экзотические места… Расслабленное времяпрепровождение в комнате, наполненной свежим летним воздухом — прекрасная возможность обрести недостающую внутреннюю гармонию и спланировать завтрашний день.
К воде!
Один из дней очень полезно (и очень приятно!) посвятить водным процедурам. Ничто не придаст твоему организму такой стройности и гибкости, как упражнения в воде. И неважно, что ближайший бассейн закрыт на ремонт.
Собери друзей, и отправляйтесь в… аква-парк! Купайтесь, катайтесь с водных горок и занимайтесь аква-аэробикой. Отличный способ провести время с пользой для здоровья и наконец-то собрать всех своих любимых и близких.
Но даже дома ты можешь самостоятельно расслабить свои мышцы с помощью контрастного душа: он прекрасно массирует тело и поддерживает организм в тонусе.
В стиле велнесс
Велнесс — это то, к чему должна стремиться каждая из нас. Причем неважно, в какой именно этот будет день.
Велнесс — это добровольный отказ от вредных привычек и большее вниманию к своему организму.
То есть целый комплекс приятных занятий, которые помогут тебе достичь не только внутренней гармонии, но и обрести приятную легкость в теле и стройность фигуры. Велнесс — это не разовое занятие, это твой новый взгляд на жизнь. В нем много движения, красоты, спорта, расслабляющих спа-процедур — и никаких проблем с лишними килограммами!
Ага, прекрасный денек, чтобы посвятить его увлекательному забегу по лестницам торговых центров.
А кто сказал, что шопинг не может быть полезным? Еще как может! Особенно если он проходит в энергичных передвижениях по нескольким магазинам.
К тому же оказавшись в примерочной с новым купальником, который и мерить-то раньше стеснялась из-за пары лишних килограммов, ты поймешь, что твой новый образ жизни, увлекательные занятия и полезный зеленый чай Lipton Linea день за днем приближает тебя к тому, к чему ты так давно стремилась!