Твой мужчина
В жизни много проблем и одна из них, как утверждает Хелен, - мужчины. Тебе кажется, что без твоего парня просто не жить. Брось! Если уж он так тебе дорог, дай ему какое-то время исправиться. Но если от него больше страданий, чем радости, - скатертью дорожка! Не желая распрощаться с человеком, причиняющим тебе боль, ты подвергаешь себя пыткам, причем добровольно. А ведь где-то на свете есть мужчина, достойный твоей любви, - и надо найти его.
Лучше секса только секс
Говорят, секс - одна из трех лучших вещей на свете. (Какие две другие, феминистка не уточняет.) конечно, самый прекрасный секс - с человеком, которого очень любишь, но это не всегда получается. Нежный и внимательный любовник тоже много значит. Так что стоит быть благодарной мужчине, доставляющей тебе такое удовольствие. При этом Хелен добавляет, что помнить о "тормозах" в таких отношениях всегда необходимо.
Работа
Наверняка есть какое-то дело, которое удается тебе лучше, чем другим. Не обязательно быть гениальным дизайнером, кинодивой или телеведущей - просто найди то, что тебе по душе и в чем ты сильна.
Да, на поиски могут уйти годы. Зато реализованный талант принесет тебе деньги, признание и самоуважение. Любимая, работа почти так же важна, как и любимый мужчина. А может, и точно так же. И эти две любви не противоречат друг другу.
Общение с людьми
Умение сопереживать - ценнейшее из качеств в общении с людьми. Ощути. Каково собеседнику... Доходчиво ли ты говоришь? И не слишком ли много? Обращаешь ли внимание на сигналы, которые тебе посылают (может, все ждут, чтобы ты замолчала)? Не обязательно блистать. Нужно улавливать вибрации, слушать сердцем, отвечать любовью, юмором, восторгаться... И у тебя будут тысячи друзей.
Не бывает еды без калорий
Они есть даже в салате. Наверно, ты уже знаешь, сколько тебе следует есть, чтобы не толстеть, Зелен Браун утверждает, что основа здорового образа питания - белки. Немного белковой пищи на завтрак, обед и ужин - верный способ утолить голод, избежать переедания, восстановить ткани. Ты любишь иногда побаловать себя сладостями и спиртным? Либо одно, либо другое - и изредка. Невозможно налегать на сладости и алкоголь и оставаться стройной. Даже если успешно занимаешься физическими упражнениями.
Тренировки - твоя личная забота
Для этого ни от кого не требуется специального разрешения. Занимайся каждый день, и твоя жизнь изменится. Совсем не важно, чем заниматься, только не воображай, что если сделала пару приседаний или обошла многоэтажку, - дело в шляпе. Сама Хелен признается: "Мне 75, и я безжалостно заставляю себя заниматься физическими упражнениями по полтора часа в день уже много лет. За десять лет у меня ни разу не было простуды, в течение двадцати лет я не пропустила ни единого рабочего дня (по болезни), на мне нет лишнего жира, я нормально ем - это все упражнения!"
Красота
Конечно, тебя очень волнует твой внешний вид. Ведь он занимает всякого, кто на тебя смотрит. Да, на всяческую полировку, чистку, укладку уходит уйма времени и денег. Но грей себя мыслью, что все твои затраты окупятся сторицей твоим внешним видом. И потом, это такое приятное и благодарное дело!
В заключение Хелен говорит, что будет не плохо, если этот список ты пополнишь своими правилами. Следуя им, ты уже через некоторое время почувствуешь, что жизнь, в общем-то, способна доставлять радость, а какие-то проблемы больше не выбивают тебя из колеи на долгое время. Итак, удачи.