Вершинина Людмила
Стилист-имиджмейкер
Ответ :
Лучшая диета та, которую можно легко и комфортно соблюдать всю жизнь. По поводу лишнего веса, у вас его просто нет. При росте 165 ваш вес соответствует норме. Самая лучшая диета - употреблять только свежие продукты, соотношение вареных продуктов к овощным салатам должно составлять 1:3. Фрукты есть отдельно... Мясо только со свежими овощами. Не ешьте на ночь, не употребляйте разогретую или вчерашнюю пищу. Много двигайтесь, бывайте на свежем воздухе и будьте позитивны, больше улыбайтесь и дарите радость людям. Это залог здоровой и долгой жизни.
С уважением, Вершинина Людмила