Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Человеческое тело устроено симметрично, все движения выполняют мышцы, передвигая, по нашему желанию, части тела. Но если мы не тренируем свое тело и не уравновешиваем силу симметричных мышц, то хотим мы этого или не хотим, происходит перекос и мы становимся ассимметричными. Например, если вы правша, то вам сподручнее выполнять работу правой рукой, и что естественно, мышцы правой стороны тела более развиты, а левая отстает в развитии, вот на лицо перекос. Ежедневно качайте лежа брюшной пресс, спину и боковые мышцы туловища, отжимайтесь от пола не менее 50-ти раз, приседайте раз по 50, подтягивайтесь на турнике раз 20-30, и вопрос симметрии решен!!! Да забыла напомнить, что про лифт надо тоже забыть, тогда и с сердцем будет все в полном порядке! Помните, если есть мышца, то она должна сокращаться, иначе она превращается в тряпочку, чтобы этого не произошло, все мышцы надо регулярно тренировать.
С уважением, Плужник Елена