Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
У вас никогда не возникало желание задуматься о причине плачевного состояния вашего позвоночника, в котором он находится сейчас? Вы не пытались задуматься, что вас ждет в 30, 40, 50 лет... если вы не измените ситуацию и не предпримите необходимых мер, причем срочных мер?
Отекает и немеет ваша спина по причине ущемления спинномозговых нервов, а ущемлены ваши спинномозговые нервы потому, что ваш позвоночник нестабилен, и позвонки просто-напросто "гуляют" и смещаются... вам кажется, что вы их "хрустите" и ставите на место, а они опять сползают обратно потому, что у вашего позвоночника никогда не было мышечной защиты и поддержки, поэтому он беспрепятственно разрушается и разваливается по частям в ваши очень юные годы. Прочность позвоночника рассчитана как минимум на 50-70 лет бесперебойной работы, и чтобы в 23 года иметь такие разрушения, это надо очень постараться!
Если вы не отнесетесь серьезно и не начнете, наконец! заботиться о собственном позвоночнике, то инвалидная коляска вас ждет в недалеком будущем или железки вставят хирурги. Я вас не пугаю, а хочу предостеречь и заставить осознать, что ваше бездействие - это предательство по отношению к собственному позвоночнику.
Извините меня, пожалуйста, за жесткость, но другого способа заставить вас шевелиться не вижу...
В 23 года не понимать простой элементарной вещи, имея компьютер под руками, где можно найти ответ на любой вопрос, это удивляет меня!
Вам необходимо срочно начать заниматься лечебной гимнастикой, подобранной профессионалом, сформировать защитный мышечный корсет из собственных мышц, который возьмет на себя вертикальную нагрузку, стабилизирует ваш позвоночный столб, только при этом условии ваши позвонки будут всегда стоять на своем родном месте, и, соответственно, не будут ущемлять ваши спинномозговые нервы, и разрушенные структуры позвоночника постепенно восстановятся, и все ваши мучения закончатся, вам останется регулярно поддерживать тонус сформированного мышечного корсета и жить полноценной жизнью и радоваться жизни!
Но сначала нужно полгода заниматься ЕЖЕДНЕВНО, а потом 3 раза в неделю на всю оставшуюся жизнь!
Вам нужно зайти на страничку консультанта (кликните на мое фото) и зайти на мой сайт, там вы найдете в рубрике "Тренинги" бесплатные силовые упражнения ЛЕЖА и упражнения, растягивающие позвоночник, которые направлены на формирование мышечного корсета и на улучшение состояния его суставов.
Не запускайте свой позвоночник до необратимых процессов, восстановите его, пока молоды!
Лечить медикаментами и массажем бесполезно. Советую почитать материалы моего сайта, особенно обратите внимание на статьи о СКОЛИОЗЕ - это боковое искривление позвоночника.
Не исключено, что у вас есть СКОЛИОЗ, а он является виновником всех последующих деформаций позвоночника!
С уважением, Плужник Елена