Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Сколиоз - это боковое искривление позвоночника, и приобретается он из-за отсутствия мышечной защиты и поддержки, а именно, из-за отсутствия мышечного корсета у вашего позвоночника. Вам и вашей сестре об этом должны были сказать врачи на медосмотре, и эти же врачи должны были вам рекомендовать заниматься лечебной коррегирующей гимнастикой.
Хочу предупредить, что в период бурного подросткового роста сколиоз имеет свойство очень быстро прогрессировать, и в короткий срок может действительно вырасти горб на спине или реберный горб.
Сколиоз является самым главным виновником всех последующих приобретаемых человеком болезней позвоночника: остеохондроз, протрузии, грыжи диска, спондилез, спондилоартроз и т.п., и все они сопровождаются страданиями от боли в спине, лечить медицинскими способами отсутствие у позвоночника мышечной защиты и поддержки БЕСПОЛЕЗНО.
Ваши родители и вы сами должны понять и четко усвоить, что нужно заниматься технически правильными упражнениями в положении ЛЕЖА, защитить позвоночник мощным мышечным корсетом из 4-х мышечных стен, который остановит этот деформирующий процесс, укрепит позвоночник и оптимально его выпрямит. Ведь сегодня компьютерный век, в интернете можно найти ответ на любой вопрос и найти массу способов помощи.
Вашей сестре можно успеть полностью выпрямить сколиоз до 12 лет, а вам можно уменьшить искривление до 1-й степени.
Для этого необходимо упорно ЕЖЕДНЕВНО заниматься правильными силовыми упражнениями ЛЕЖА и вытягивать позвоночник лежа в постели перед сном, все эти упражнения вы найдете на моем сайте в разделе Тренинги, для этого нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.
Не теряйте драгоценного времени, начните заниматься лечебной гимнастикой, если хотите иметь здоровый позвоночник и стройную красивую фигуру, особенно потому, что вы девочки! И начните заниматься вместе с сестрой, станьте для нее примером.
С уважением, Плужник Елена