Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Протрузия - это предгрыжевое состояние диска, диск сдавлен и деформирован из-за полного отсутствия мышечной защиты у вашего позвоночника!!
Вытягивать позвоночник, не имея защитных мышечных стен у позвоночника ОПАСНО, т.к. позвонки становятся нестабильным и начнут гулять еще больше после вытяжки...
Советую позаботиться о собственном позвоночнике и укрепить его мышечным корсетом, пока протрузия не перешла в состояние грыжи.
Пассивные способы не помогут, не теряйте драгоценного времени, доверьтесь профессионалу, начните заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте, для этого кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта.
С уважением, Плужник Елена