Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Бесполезно лекарствами лечить механическое сдавливание диска, который выпятился и давит на нерв, и тем более носить искусственный корсет, под которым атрофируются мышцы. Корсет можно надевать на физкультуру, чтобы уменьшить нагрузку и риск усложнения проблемы. Протрузия - это предгрыжевое состояние диска, которое переходит в грыжу, если не предпринять правильные меры!
Если после ЛФК болит спина, значит, в ней неправильные упражнения, согласитесь, упражнения упражнениям рознь, неправильными упражнениями можно навредить себе и усугубить проблему. Не все составители комплексов ЛФК знают биомеханику в нужном объеме, поэтому вам становится хуже, если вы делаете, например, пресловутую "кошечку"... или другие упражнения, вызывающие напряжение в и так поврежденных суставах позвоночника.
При механическом нарушении целостности элементов конструкции позвоночника можно и просто необходимо заниматься только безопасными и технически правильными упражнениями ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Коррекцией позвоночника я профессионально занимаюсь более 30 лет, советую попробовать заниматься простыми и безопасными упражнениями ЛЕЖА, они выставлены на моем сайте в рубрике "Тренинги" нужно кликнуть на мое фото и зайти на на страничку консультанта. У вашего позвоночника нет надежного мышечного корсета, поэтому он разрушается... но есть травмоопасная нагрузка рукопашного боя. Если вы не восстановите позвоночник, то протрузия перейдет в грыжу, а если вы все же начнете заниматься правильными упражнениями, то сможете сформировать мышечный корсет, чем уменьшить нагрузку на сдавленные диски, а значит, сможете полностью восстановить форму дисков и прожить без проблем. Надеюсь, что вы понимаете: нужно всю жизнь, так же как чистить зубы, так и заботиться о своем позвоночнике, который вы умудрились разрушить в таком юном возрасте, а что будет в 30, 40 лет... а будут страдания от боли в спине.
С уважением, Плужник Елена