Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Вам нужно укрепить мышцы плечевого пояса и укрепить мышечный корсет для всего позвоночника, и пока вы не приобрели остеохондроз, межпозвонковые грыжи и страдания от боли в спине и шее, мой вам совет - начните регулярно заниматься умной гимнастикой с правильными и безопасными упражнениями. Тем более, что желание у вас есть! На страничке консультанта вы найдете видеокомплекс упражнений и практические видеоматериалы, а на моем сайте - массу полезной информации и в "тренингах" упражнения для улучшения подвижности шейных суставов. При высоком росте и увеличения рычагов любому человеку нужно заблаговременно заботиться о мышечной защите и поддержке позвоночника, и не ждать, когда появятся боли в спине. Слава богу, что вы это осознали в 25 лет, а не в 40-50 лет!
С уважением, Плужник Елена