Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
А вы никогда не задумывались, что о собственном позвоночнике необходимо заботиться, укреплять мышцы и поддерживать подвижность его суставов. Не имея элементарной мышечной защиты и поддержки, ваш позвоночник разрушается, нестабильность шейных позвонков, заклинивание, ущемление нервных корешков.... отсюда острые боли, онемение рук, кроме этого, ущемлен кровоток к головному мозгу и... есть риск инсульта. Вы, наконец, должны понять, что это уже опасно, если вы не укрепите шейный отдел и весь позвоночник!! На моем сайте в рубрике "тренинги" выставлены все нужные упражнения для позвоночника и для шеи(кликните на мое фото). Помните, ваше здоровье в ваших руках, начните прилагать собственные усилия и восстановите свой позвоночник.
С уважением, Плужник Елена