Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Думаю, у вас банальный остеохондроз шейного и грудного отделов, это поражение суставов позвоночника, суставной хрящ высыхает, трескается и разрушается, о чем говорит хруст. Происходит все это, по всей вероятности потому, что вы ведете малоподвижный образ жизни. Любой сустав нашего тела умирает, если он не получает движение, без движения не вырабатывается синовиальная(суставная) жидкость, которая является смазкой и питательной средой для суставного хряща. А межпозвонковые диски - это и есть хрящевая субстанция.
Раз немеет пол тела, это значит уплощены межпозвонковые диски, т.е. снижена их высота, по этой причине, тела позвонков смещены и ущемляют нервные корешки, отсюда онемение. Ваш позвоночник не имеет элементарной мышечной защиты и поддержки, вы видимо никогда о нем не заботились...
Шейный отдел самый хрупкий и уязвимый, а самая большая опасность состоит в том, что уплощение дисков в шейном отделе влечет за собой его нестабильность, ущемляются не только нервы, но позвоночные артерии снабжающие кровью головной мозг.
Когда нарушен кровоток к мозговым клеткам, которые потребляют в 30 раз!! больше кислорода, чем любая другая клетка тела, то нарушается нервная регуляция работы всего организма! Ваш мозг находится в ишемическом состоянии (кислородное голодание), отсюда могут возникать и необъяснимые панические состояния, и полуобморочное состояние, и даже есть риск инсульта. Вот до такого плачевного состояния человек может довести себя своим бездействием! А решается все элементарно и просто, срочно начните ЕЖЕДНЕВНО выполнять простые и безопасные упражнения ЛЕЖА, укрепите свой бедный позвоночник надежным мышечным корсетом, сильные мышцы возьмут на себя вертикальную нагрузку, освободят сдавленные диски, ущемленные нервы и сосуды, а ваш позвоночник начнет постепенно восстанавливаться, восстановится также и кровоток к головному мозгу. Вы же совсем молодой человек и у вас на высоком уровне регенерация клеток, создайте необходимые условия организму и позвоночнику для восстановления, включите сопротивляемость и великолепное естественное свойство человеческого организма САМОВОССТАНОВЛЕНИЕ, данное ему матушкой природой! К великому сожалению, медицина у нас практически платная, поэтому вас с удовольствием будут долго и бесполезно лечить за ваши же деньги... Доверьтесь моим профессиональным знаниям биомеханики, и огромному практическому опыту работы с людьми в спортзале. Мне 60, а я в прекрасной сп. форме благодаря умной гимнастике! Кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта, на моем сайте почитайте полезные статьи, и начните заниматься
потихоньку(можно даже утром и вечером) заниматься по бесплатному видео комплексу из 6 упражнений и упражнениям для шеи из "тренингов", результат вы почувствуете уже через неделю! только делайте упражнения точно, медленно и с малой амплитудой. Нужно заниматься 3 месяца ежедневно, затем оставить 3-4 тренировки в неделю на всю оставшуюся жизнь, для поддержания тонуса. Начните прилагать собственные усилия!! так как другого пути к здоровью тела и позвоночника нет!!
И еще, приобретите аппликатор Кузнецова или Ляпко (почитайте в интернете) - это игольчатый коврик, на нем нужно лежать не менее 30 минут можно больше, для шеи сделать валик из подушки.
Помните, ваше здоровье в ваших руках! а я вам дала исчерпывающую консультацию, если что не понятно звоните!
С уважением, Плужник Елена