Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Вам нужно заниматься лечебной гимнастикой, укрепить мышечный корсет, если не хотите, чтобы начал болеть весь позвоночник.
Ведь вы с неукрепленным позвоночником выносили беременность 9 мес, и теперь, вы ребенка будете носить до тех пор, пока он не научится уверенно ходить сам. Боль в позвоночнике по утрам свидетельствует о наличии у вас раннего остеохондроза.
Подумайте о своем будущем и начните серьезно заботиться о собственном позвоночнике и его суставах, ведь вам еще рожать детишек! Вы молоды и процессы регенерации хрящевой ткани у вас на высоком уровне, и вы еще успеете устранить все нарушения в позвоночнике, если будете регулярно заниматься технически правильными упражнениями.
Все нужные вам упражнения вы найдете на моем сайте в рубрике "тренинги", для этого кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта.
После начала тренировок, боли в спине уйдут уже через 1-2 недели ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок. Не ленитесь и вы сами вернете здоровье собственному позвоночнику.
С уважением, Плужник Елена