Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
При такой степени сколиоза необходимо заниматься специальной лечебной гимнастикой и позаботиться о своем будущем, чтобы не страдать от боли в спине. Вам нужно сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника, который стабилизирует его и не позволит позвоночнику скручиваться и разрушаться дальше, и даже может выпрямить ваш сколиоз на 1-2 степени, в зависимости от вашего упорства. Полностью можно было выпрямить сколиоз до 12 лет, жаль, что ваши родители не занимались вашим физическим развитием и не укрепляли ваш позвоночник мышечным корсетом. Послушайте моего совета, по моим лечебным комплексам, выставленным на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Занимайтесь ЕЖЕДНЕВНО, причем очень упорно 2 года, и вы достигнете реальных результатов. Через 3 месяца тренировок нужно одеть отягощения на руки и на ноги, сначала по 0,5 кг, через 4-6 мес. поменять их на 1 кг.
Помните, если вы не будете постоянно поддерживать тонус скелетных мышц, то страдания от боли в спине не замедлят появиться, ведь конструкция вашего позвоночника уже нарушена...
С уважением, Плужник Елена