Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Многим людям даже невдомек, что ответственность за сохранение здоровья собственного позвоночника лежит на них самих! что о собственном позвоночнике нужно заботиться и укреплять его ЕСТЕСТВЕННЫМ мышечным корсетом, и не ждать, когда позвоночник начнет болеть... А уж если начались страдания от боли, то тем более, и как можно быстрее нужно начать заниматься лечебной гимнастикой, причем, теперь уже ЕЖЕДНЕВНО!!
Остеохондроз и грыжа приобрелись вашим мужем из-за незащищенности позвоночника, из-за слабости скелетных мышц, поэтому нужно устранить причину, вызвавшую деформацию позвоночника, а именно, создать мощную мышечную защиту, и позвоночник восстановится и перестанет болеть. Уверяю вас, что восстановить свое утерянное физическое здоровье, в том числе, и здоровье позвоночника может любой человек, для этого нужно начать регулярно выполнять технически правильные и безопасные упражнения ЛЕЖА и оперироваться не обязательно. Предлагаю вашему мужу завтра же приступить к простому решению проблемы, зайти на мой сайт в раздел "тренинги"(нужно кликнуть на мое фото) и начать заниматься простыми и безопасными силовыми упражнениями ЛЕЖА и вытягивать позвоночник перед сном, также ЛЕЖА.
Боль в спине уменьшится или вообще пройдет уже через 1-2 недели ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок, для формирования мощного мышечного корсета нужно заниматься ежедневно в течении полугода, затем можно оставить 4 тренировки в неделю и одеть одинаковые отягощения на руки и на ноги. Пока ваш муж еще не старик и регенерация хрящевых тканей у него на хорошем уровне, он сможет достичь отличных результатов, а вам его нужно убедить регулярно заниматься этими простыми и безопасными упражнениями лежа, если не хотите позже выносить его горшки.... извините за прямоту.
С уважением, Плужник Елена