Нужно ли укреплять весь позвоночник?

Уважаемая Елена, спасибо за ответ. Гимнастику для шейного отдела я выполняю по вашему методу, подскажите, пожалуйста, как будет правильно тренировать весь позвоночник, или пока сосредоточиться на шейном отделе? Спасибо.

Юлия, г. Георгиевск

Читать в полной версии →

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ : Юлия, позвоночник - это целостная система, поэтому нужно укреплять мышечным корсетом весь позвоночник, иначе нарушения возникнут в соседнем отделе.

С уважением, Плужник Елена