Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
При такой степени сколиоза необходимо заниматься специальной лечебной гимнастикой и заботиться о своем будущем, в котором вас ждут страдания от боли в спине. ЕСЛИ вы не прислушаетесь к совету и не предпримете необходимых мер, то опасные занятия боевыми видами спорта (удары, падения) могут усугубить проблему, и сколиоз начнет прогрессировать и может вырасти реберный горб.
Вам нужно сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника, который стабилизирует его и не позволит позвоночнику скручиваться и разрушаться дальше и даже поможет выпрямить ваш сколиоз хотя бы на 1 степень. Вам необходимо заниматься только силовыми упражнениями ЛЕЖА, которые позволят равномерно развить мышцы, обслуживающие позвоночник, и которые, в свою очередь, постепенно будут устранять перекос в костной конструкции позвоночника. Вам нужно заботиться о здоровье, а не об удовольствии на опасных тренировках, которые ухудшат его.
С уважением, Плужник Елена