Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Очень грустно, когда совсем юная девушка страдает от старческой болезни... и совсем не прислушивается к собственному телу... сложила руки и совсем не борется с болезнью!
Вы должны понять и хорошо усвоить, что любой сустав, в том числе, и сустав позвоночника, здоров только тогда, когда он окружен сильными мышцами и эластичными связками!
При остеохондрозе необходимо заниматься специальной лечебной гимнастикой.
Вам нужно сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника, который стабилизирует его и не позволит позвоночнику и его суставам разрушаться дальше, избавит вас от боли и восстановит ваш позвоночник полностью. Не ленитесь, будьте упорны, и вы достигните отличных результатов!
Ведь заставить работать собственные мышцы может только сам человек! А лечить слабые мышцы нет смысла... их нужно тренировать! Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото).
С уважением, Плужник Елена