Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Все болезни люди приобретают из-за отсутствия у позвоночника элементарной защиты и поддержки в виде мышечного корсета, состоящего из ОДИНАКОВО сильных скелетных мышц.
Вы никогда не задумывались о том, что о собственном позвоночнике нужно заблаговременно заботиться и укреплять мышечным корсетом, выполняя регулярно упражнения, и не ждать, когда он начнет болеть.
А болеть позвоночник должен начать в пожилом возрасте, а вам только 25 лет!
Нужно всегда помнить, что лечить позвоночник бесполезно, его нужно всю жизнь укреплять, развивая скелетные мышцы, ведь заставить свои мышцы работать может только сам человек! Причем, когда работают мышцы, то задействованы только нервные центры, отвечающие за двигательную деятельность, а все остальные нервные центры головного мозга отдыхают, т.к. происходит сублимация - переключение на другой вид деятельности. Вам, чтобы избавиться от боли в спине, нужна лечебная гимнастика, которая поможет избавиться от двух проблем одновременно: избавиться от боли в позвоночнике и привести в норму свою нервную систему, а значит, не будет панических атак. Кстати, проблема в позвоночнике может вызывать учащенное сердцебиение. Начните, наконец, заботиться о своем позвоночнике, нужные упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото).
С уважением, Плужник Елена