Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
К сожалению, болезни стариков молодеют...благодаря компьютеризации и гиподинамии... Но сначала, еще в детстве, безопасное это нарушение осанки, на которое никто не обращает внимания, затем происходила неизбежная подстройка позвоночника под повседневную нагрузку и деформация костной конструкции, все это следствие 10-летнего сидения в школе...институте...теперь - это уже болезнь суставов позвоночника(спондилоартроз), из-за нестабильности позвоночника и происходит смещение дисков или позвонков...
Все болезни люди приобретают из-за элементарного отсутствия у позвоночника защиты и поддержки в виде мышечного корсета, состоящего из ОДИНАКОВО сильных скелетных мышц.
Ночные боли после длительного статического положения, уходящие после расхаживания подтверждают наличие остеохондроза...и ваш позвоночник болью кричит вам о том,
что он разрушается и нуждается в надежной защите и поддержке. Представьте, что вас ждет в уже недалеком будущем.... Нарушение в костной конструкции шейного отдела влечет за собой ущемление нервов и сосудов обеспечивающих кровоток к головному мозгу, а нарушение кровоснабжения головного мозга может вызвать нарушение нервной регуляции работы всего организма...и это может повлечь не только ВСД....
Нужно понять, что лечить позвоночник бесполезно, его нужно укреплять, занимаясь правильными упражнениями. Сильные мышцы выпрямят и стабилизируют позвоночник, растянут позвонки между собой и устранят сдавливание нервов и сосудов.
Советую вам использовать свой юный возраст и великолепное свойство любого живого организма самовосстанавливаться, начать регулярно заниматься умной гимнастикой и создать необходимые условия позвоночнику для восстановления.
Только лечебная гимнастика вернет позвоночнику здоровье и гибкость, поэтому очень вам советую, посвятите своему позвоночнику год тренировок. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото), занимайтесь ЕЖЕДНЕВНО в течении года, через 3 мес. нужно использовать отягощения на руки и на ноги по 0,5 кг. Затем оставьте 3-4 дежурные тренировки в нед. на всю оставшуюся жизнь, для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета! Если вы не хотите постоянно страдать от боли.
С уважением, Плужник Елена