Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Милая девочка, вы очень основательно продумали вопросы, но они направлены только в негативную сторону. Давайте разберем их, и я уверена, что вы все правильно поймете и сделаете правильные выводы. Так вот:
- Во-первых, никогда не берите на веру то, что сегодня говорят и рекламируют по телевидению, люди со сколиозом живут очень долго, если это не сколиоз 4 последней степени, скрученный в S-образную форму и с горбом. Но я думаю, вы же не собираетесь ждать, когда у вас вырастет горб?
- Вы сможете осуществить все свои мечты и стать программистом, только нужно прилагать собственные усилия и заботиться о своем собственном позвоночнике, а именно, нужно защитить его мышечным корсетом, укрепляя и регулярно тренируя скелетные мышцы.
- На доске спать точно не нужно, но нужен ровный и не продавленный матрац.
- Если вы будете уроки делать лежа, то вы не только лишитесь зрения, но у вас атрофируются даже те мышцы, которые у вас пока еще есть, и за счет которых вы пока передвигаетесь вертикально, а не на четвереньках!
Мы ходим вертикально и нагрузка при земном притяжении ложится на позвоночник, который является стержнем нашего тела, к которому крепятся все остальные части тела. Так вот, когда человек не заботится о своем позвоночнике, не занимается физическими упражнениями и не укрепляет его мышечным корсетом, то незащищенный позвоночник начинает беспрепятственно деформироваться и искривляться, учитывая долгое сидение на уроках, при подготовке уроков дома и сидение у компьютера... Сколиоз начал формироваться у вас в начальных классах школы, а в период бурного подросткового роста искривление прогрессировало, потому что кости росли быстро, а мышцы и связки не успевали за ростом костей, теперь вы имеете сколиоз 2 ст. Если бы ваши родители вовремя заметили и предприняли бы меры при первых признаках нарушения осанки, нашли бы в интернете и приобрели бы мои целенаправленные лечебные комплексы упражнений, то ваш сколиоз можно было выпрямить полностью до 12 лет. Теперь позвоночник можно подкорректировать и выпрямить на 1 степень, при условии, если вы будете упорны и старательны. Для этого нужно ежедневно выполнять силовые упражнения ЛЕЖА и вытягивать позвоночник на ночь перед сном, тоже лежа. Мой вам совет, начните заботиться о собственном позвоночнике, а именно, правильными упражнениями сформировать мышечный корсет, укрепить его и выправить свою осанку, а сильные мышцы будут сами автоматически держать позвоночник прямым и контролировать не нужно будет. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Через полгода ежедневных регулярных тренировок нужно на руки и на ноги одеть одинаковые отягощения по 0,5 кг, через год можно оставить 3-4 дежурные тренировки для поддержания тонуса приобретенного мышечного корсета на всю оставшуюся жизнь. А скитаться по врачам нет смысла, не ленитесь и будьте здоровы! Ведь заставить регулярно работать свои мышцы может только сам человек!
Верьте в свои силы, и у вас все получится!
С уважением, Плужник Елена