Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Плавать полезно... но еще более полезно и есть шанс выпрямить свой позвоночник максимально, если заниматься специальной целенаправленной лечебной гимнастикой. На моем сайте (нужно кликнуть на мое фото) вы найдете нужные упражнения - это миникомплекс для позвоночника и упражнение на вытяжку позвоночника, начните ежедневно выполнять эти упражнения, и результат будет заметен уже через 1-2 недели тренировок.
Не ленитесь, тренируйте свои скелетные мышцы, и вы сможете избавить себя от риска страдать от боли в спине в будущем!
С уважением, Плужник Елена