Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Массаж разминает мягкие ткани, убирает напряжение и мышечный спазм, а нарушение в костной структуре он не устранит. Лечить позвоночник бесполезно, его нужно укрепить мощными мышцами, нужна лечебная гимнастика. Если ваш парень не хочет приобретения межпозвонковой грыжи и страданий от боли, то нужно срочно укрепить позвоночник мощным мышечным корсетом из ЖИВЫХ мышц, который выпрямит и стабилизирует его, будет прочно защищать и поддерживать. Мышечный корсет - это необходимая мера безопасности и средство для полного восстановления нарушенной конструкции позвоночного столба, внутри которого находится спинной мозг! Ваш парень молод, и он избавится от боли уже через неделю ежедневных тренировок, только нужно знать, как это правильно сделать, так как "железо" тренажерных залов или любые хаотично подобранные упражнения тоже не устранят проблему, а могу ее усугубить! Чтобы снять воспаление и боль, иногда можно пить нимесил, лучше мази кенал гел или хондроксид. И еще, советую приобрести и лежать на аппликаторе Ляпко или Кузнецова (это игольчатый коврик) 2 раза в день по 30-40 мин, предварительно натерев мазью. Предлагаю вашему парню заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото).
Помните, о позвоночнике нужно заботиться и не ждать, когда он развалится и начнет постоянно болеть.
С уважением, Плужник Елена