Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Вы молоды, и не надо вам ничего бояться, нужно довериться профессионалу, а то ведь так можно превратиться в молодую старушку или угодить в инвалидное кресло.
Вам нужно укрепить мышечный корсет для всего позвоночника, так как это единая конструкция, а также безопасными и правильными упражнениями укрепить мышцы и связки шеи, вернуть шейным позвонкам подвижность, чем обеспечить нормальное кровоснабжение головного мозга, и головокружения пройдут, и, наконец, обрести уверенность и начать жить нормальной и полноценной жизнью!
Вегето-сосудистая дистония также устраняется регулярными тренировками всей сердечно-сосудистой системы, для этого вам необходима низкой и умеренной интенсивности продолжительная аэробная тренировка. У человеческого организма есть свойство САМОВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ, только для этого ему нужно создать соответствующие условия, вы юная девушка, прилагайте собственные усилия и трудитесь в "поте лица", укрепляйте свое тело и все системы организма, и вы сможете восстановиться полностью! Верьте в собственные силы, и у вас все получится.
Все нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото).
С уважением, Плужник Елена