Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
У вас, наверно, и мысли не возникало, что, имея такие сверхнагрузки, ваш позвоночник их не выдержит и начнет разрушаться. Вы выносили уже три беременности, а это постоянно увеличивающийся в весе "рюкзачок" спереди, затем поднимали и носили трех детей до тех пор, пока они не научились самостоятельно ходить! Теперь четвертая беременность!
У вас работа в наклонном положении и связанная с переносом ведер с водой, поэтому ваш поясничный отдел деформировался, могу предположить, что у вас уплощены межпозвонковые диски, возможно смещены позвонки и защемлены нервные корешки, и по этой причине состояние нижних конечностей ухудшилось, ведь их иннервация осуществляется от поясничного отдела позвоночника. Сейчас вам нельзя делать упражнения и укреплять позвоночник правильными упражнениями, этим вам придется заняться после родов. Сейчас, чтобы облегчить состояние и нормально выносить беременность, могу вам посоветовать лежать на аппликаторе Ляпко несколько раз в день и по времени неограниченно, он снимает воспаление и боль, и, насколько я знаю, кетанов гель и хондроксид можно использовать в первые 2 триместра, в третьем нельзя, они тоже обезболивают и снимают воспаление, но по поводу использования мазей проконсультируйтесь у вашего гинеколога.
С уважением, Плужник Елена