Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Как и многие люди, ваша мама никогда не заботилась о своем позвоночнике и не укрепляла его ЕСТЕСТВЕННЫМ мышечным корсетом, поэтому конструкция ее позвоночника деформировалась и теперь разрушается... кроме этого, появилось новообразование (опухоль), которую, по всей видимости, придется удалять. В любом случае, если она не начнет срочно укреплять свой позвоночник МЫШЕЧНЫМ КОРСЕТОМ из ЖИВЫХ мышц, то она рискует оказаться в инвалидном кресле, т.е. лишиться двигательных способностей, будет страдать от постоянных болей в спине, а у вас появятся дополнительные заботы по уходу за ней. Заботиться о своем позвоночнике должен каждый человек ЗАБЛАГОВРЕМЕННО, иначе рано или поздно позвоночник выходит из строя, а ведь от поясничного отдела осуществляется иннервация нижних конечностей. Я вам предлагаю не очень легкий, но верный и эффективный способ укрепления позвоночника, нужно начать выполнять упражнения лежа для укрепления мышечного корсета для позвоночника и упражнение на вытягивание позвоночника - тоже лежа, выставленные на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Эти упражнения - как "скорая помощь" для таких, как она. Я сама имею компрессионный перелом в шейном и грудном отделах, и благодаря постоянному поддержанию мышц в тонусе я не парализована, не нахожусь в инвалидном кресле, а в свои 58 веду тренировки в живую и помогаю другим восстанавливаться.
Если бы ваша мама приложила бы собственные усилия и позаботилась об укреплении скелетных мышц, заблаговременно, когда только почувствовала дискомфорт, и не ждала бы появления боли, то сейчас так не страдала бы от боли. Она еще не дряхлая старушка, нужно использовать свойство тела и организма - самовосстанавливаться!!! Межпозвонковые диски восстановятся, устранится защемление нервных корешков, уменьшится межпозвонковое давление, и опухоль, возможно!, постепенно начнет усыхать, когда вы устраните причину ее появления. Сильные мышцы растянут позвоночник в ровное положение, прочно зафиксируют его и будут поддерживать и защищать... устранится компрессия, и боль уйдет или уменьшится уже через 1-2 недели тренировок! Упражнения выполняются ЛЕЖА очень медленно и плавно, но самое главное - технически правильно, как показано и описано. Возможно маму прооперируют, но восстанавливаться все равно необходимо будет, занимаясь по моим комплексам.
С уважением, Плужник Елена