Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Занимайтесь упражнениями для позвоночника и для шеи, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото), когда укрепите скелетные мышцы и мышцы шеи и улучшите подвижность шейных позвонков, то улучшится ваша осанка и внешний вид шеи.
С уважением, Плужник Елена