Какие нужны упражнения, чтобы избавиться от сколиоза?

Ответ : Полностью выпрямить сколиоз можно было до 12 лет, теперь его можно максимально подкорректировать, выполняя силовые упражнения лежа и вытягивая позвоночник, тоже лежа! Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", для этого кликните на мое фото. Это здорово, что вас не надо в этом убеждать, и вы сами понимаете, что если не позаботиться о позвоночнике сейчас, то в будущем вы будете страдать от боли в спине! Занимаясь ЕЖЕДНЕВНО, вы укрепите позвоночник и сформируете мощный мышечным корсет, который выпрямит позвоночник (насколько это возможно), надежно зафиксирует его и не позволит ему деформироваться и разрушаться дальше. Затем оставите дежурных 3 тренировки в неделю, но надо увеличить количество повторений упражнений и взять в руки и подвесить на ноги (на липучках) отягощения по 0,5 кг, так нужно вам поддерживать постоянно мышечный тонус все оставшиеся 150 лет!!

С уважением, Плужник Елена