Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Приношу извинения за поздний ответ... физически невозможно ответить на все вопросы, которые ко мне приходят....
Мне трудно судить и понять, что за шишка у вас... Могу только предположить, что у вас искривлен позвоночник, возможно в шейном отделе, по этой причине могли спазмироваться мышцы и вызывать болевой синдром, или ущемлен нервный корешок.
Позвоночник у всех людей устроен ОДИНАКОВО!
Нужно сохранять свой позвоночник здоровым и укреплять мышечный корсет, для этого надо регулярно тренировать скелетные мышцы и иметь отменную осанку. Занимайтесь силовыми упражнениями для позвоночника, выполняйте упражнение на вытягивание позвоночника, снимайте напряжение и улучшайте подвижность шейных позвонков, выполняя упражнения для шеи, все эти упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото).
Выровняйте свое тело, уберите перекосы и будьте здоровы!
С уважением, Плужник Елена